Tha an reasag chicken seo a 'fàgail Mustard Meala - leis a' bhuilleag agus na h-iolaire - furasta a dheasachadh, a tha a 'còrdadh ri daoine a tha càirdeil do chlann. Leis a 'bhùth bheag aige, tha e na dheagh roghainn airson seachdainean trang seachdaineach. Tha Giora cuideachd a 'còrdadh ri Shimoni a bhith ga fhrithealadh airson saor-làithean Iùdhach agus lòn Shabbat, oir tha e a' fàs math, agus cha bhiodh i a 'tiormachadh air an Shabbat plata (hotplate). Agus bho tha mil a 'samhlachadh dhùrachd airson bliadhna ùr milis , tha e nàdarrach airson biadh-bìdh Rosh Hashanah.
Nòtaichean agus molaidhean deuchainn rèitidh Miri:
Ged a tha an reasabaidh ag iarraidh gum bi cearc iomlan air a ghearradh ann an 8 pìosan, faodaidh tu cuideachd a bhith a 'cleachdadh meud co-ionann de chnàimhean ann am pìosan cearc, leithid bròin, sleamhnagan, pìosan droma no sgiathan. Dìreach cumaibh cuimhne gum bi pàirtean nas lugha a 'còcaireachd nas luaithe. Mar sin, ma thèid thu le pane làn sgiathan, atharraich an ùine còcaireachd mar sin.
Gus am mil a chumail bho bhith a 'gèilleadh chun a' chupa tomhais, feuch ris a 'mhean a thionndadh. No, tomhas an ola an toiseach, agus cleachd an aon cupa airson na mil.
Dèan e na bhiadh: Freiceadan a 'chearc os cionn Turmeric Rice le Rùsgan Òir le taobh de asparagus steamed. No rachaibh airson clàr-bìdh a tha air a bhrosnachadh le biadh a deas agus a 'tairgsinn arbhar air a' ghob, choilich , a 'chraobh-chraobhan, agus an spionag saute. Bhiodh clàr no dhà a 'dol gu math le Cherry agus Nectarine Crisp airson milseag.
Air a h-ùrachadh le Miri Rotkovitz
Na dh'fheumas tu
- 1 (3-1 / 2 gu 4 not) cearc, gearradh ann an 8 pìosan
- 1/2 cupan mil
- 1/4 a 'cupadh ola òr ollaidh a bharrachd no ola canola
- 1/4 cupan de mhustard Dijon
- 1 teaspoon curry powder
- 1 teaspoon muir no salann kosher
- 1 clòbh mòr gaol, air a sgapadh agus air a ghearradh gu breagha
Mar a nì thu e
1. Ann am bobhla bheag, cuir a-mach còmhla mil, ola, mustard, pùdar curraidh, salainn agus garllan còmhla.
2. Cuir a 'chearc ann am poca no air pìob-mhòr. Thoir an t-aodach thairis air a 'chearc, a' tionndadh gu còta na pìosan. Ròin a 'baga no còmhdaich a' mhias agus cuir a-mach an cearc anns an fhrigeradair airson co-dhiù 2 uair a thìde, no tron oidhche.
3. Preheat oven gu 375 ° F (180 ° C). Cuir taobh craiceann pìosan cice sìos ann am pan-ròstadh no biadh bèicearachd.
Còmhdach agus fuine airson 30 mionaid.
4. Lorg an cearc, tionndaidh na pìosan air a 'chraiceann suas, agus cuir a-mach. Thoir air falbh an cearc chun an àmhainn agus a 'fuine, casg uair no dhà a-rithist, gus an tèid an cearc a bhruich, tha an sauce a' tiormachadh, agus tha an craiceann òir mu 1 uair a thìde. (Tha an cearc deiseil nuair a tha an fheòil tearc, bidh na sùgan a 'ruith gu soilleir, agus tha teirmiméadar le leughadh a th' anns a 'phìos as trice a' toirt 165 ° F).
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1233 |
| Gu lèir Fat | 67 g |
| Sàmhchair saill | 17 g |
| Saill neo-shàthaichte | 31 g |
| Cholesterol | 332 mg |
| Sòidiam | 1,072 mg |
| Gualaisg | 47 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 107 g |