Crock Pot Sweet agus Suit Balls

Tha slatan-feòil milis is searbh furasta a dheasachadh agus a chòcaireachd le salann stoidhle Àisianach agus pineapple.

Bidh na pìosan meatailt seo a 'dèanamh uidheam sàr - mhath no a' frithealadh orra mar phrìomh mhias le rò le boil teth no nòtaichean-stoidhle Àisianach agus salad a tha air a thilgeil .

Na dh'fheumas tu

• Mairt feòil 1 punnd (85% co-dhiù)
• 1
• ugh (beagan air a bhuail )
• 1/4 teaspoon salainn
• 1/4 teaspoon piobar
• 2 teaspoons sauce soi (sodium ìseal) no sodium ìseal tamari
• 2 spùran-bhùird morgagan aran plain no brusgan arbhair
• 2 lòchran-bùird nuadh-fhionnaidh (air an lìonadh no air an sgeadachadh gu grinn)
• 1 bòrd-bhùird air ola còcaireachd
• Airson an Saighe:
• 3 spùran-bhùird
• 3 spùran-bùird coirce-coise
• 1/2 cupan siùcar
• 1 bothain-bhùird air sàbh soighe (sodium ìseal) no sodium ìseal tamari
• 1 clag piobar milis mòr (air a ghearradh ann am pìosan 1-òirleach)
• 4 cupan de reis air a bhruich le teas

Mar a nì thu e

1. Ann am bobhla mòr, cuir mairteas talmhainn còmhla ris an ugh a th 'air a bhuail, 1 bòrd-bùird air a' chrann-coirce, an salann agus a 'phiobar, 2 lòchrain de shiùca soith, brusgan aran , agus geamhradh biorach. Cumadh a-steach gu 1 1/2 ann am ball-feòla.
2. Ann an sgile mhòr os cionn teas meadhanach, meall-meatailt aotrom ann an ola glasraich. Drag gu math. Mas fheàrr leibh, is dòcha gum bi thu cuideachd a 'fuine na bann-feòla ann am pannadh bèiceagan foil-lined ann an àmhainn 350 F airson timcheall air 15 gu 20 mionaid.

1. A 'gluasad nan ballan-feòil donn gus a bhith a' slaodadh cucair.
2. Ann am bobhla beag, cuir fìon-lios, crann-coirce, siùcair, 1 bòrd-bùird air an t-siùbh soighe, agus clagan piobar còmhla. gluasad gu measgachadh. Toir thairis air bannan feòla.
3. Còmhdach agus còcaireachd gu h-ìosal airson 5 gu 7 uairean a thìde.
4. Anns na 30 mionaidean mu dheireadh de chòcaireachd, cuir a-steach pineapple le sùgh. Ma tha sònaichean nas teine ​​air a dhìth, cuir barrachd crann-coirce còmhla ri beagan uisge fuar agus cuir ris, gluasad, gus an tèid an tiormachadh.
5. Feuch an cuir thu na bann-feòil milis is searbh seo le rus no nòtaichean teth.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	1155
Gu lèir Fat	19 g
Sàmhchair saill	6 g
Saill neo-shàthaichte	8 g
Cholesterol	153 mg
Sòidiam	544 mg
Gualaisg	190 g
Fiber nàdarra	5 g
Protein	49 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).