Seo an t-oideas sìolaidh airson muiceann furasta airson a 'chogaidh slaodach, air a dhèanamh le measgachadh de bhuntàta cromagach. Cuir glasraich no salad taobh a-staigh airson biadh iomlan.
Na dh'fheumas tu
- 1 buntàta cromag le bogsa le càise, a 'gabhail a-steach stuthan a dhìth airson ullachadh
- 3/4 cupan ceise Cheddar geur air a thionndadh
- 4 gu 6 chops muice
Mar a nì thu e
Lean bogsa stiùiridhean gus buntàta ullachadh. Cuir 3/4 de cheise Cheddar geur gu measgachadh. A 'gluasad measgachadh buntàta gu crockpot air a spreadh le spòradh còcaireachd gun stuic. Cuir cromagan feòla air mullach a 'bhuntàta. Còmhdach agus còcair airson 6 uairean a thìde gu h-ìosal.
A 'frithealadh 4.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Chops Muc-lann Iasg le Apalan is Glasraich
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 647 |
| Gu lèir Fat | 38 g |
| Sàmhchair saill | 16 g |
| Saill neo-shàthaichte | 13 g |
| Cholesterol | 179 mg |
| Sòidiam | 421 mg |
| Gualaisg | 17 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 56 g |