Cupcakes Pumpkin Vegan

Is iad seo cuid de na cupaidhean cupa meadhanach as fheàrr leamsa - bidh am pumpag gan cumail fliuch gun a bhith gan dèanamh dlùth, agus tha na spìosraidhean a tha a 'tuiteam an-còmhnaidh air an leigheas.

Na dh'fheumas tu

• 1/4 cupan
• bainne sìlte almain (no
• bainne soith )
• 1 teaspoon seagar fìgeag
• 1 1/4 cupan min làn-adhbhar
• 1 teaspoon pùdar bèicearachd
• 1/2 teaspoon soda bèicearachd
• 1/3 cupan siùcar
• 1/3 cupan siùcair donn (paca)
• 1 teaspoon cinnamon
• 1/2 teaspoon ginger
• 1/2 cnòmair cnòmaig
• 1/2 cuibhreannan salainn
• 1/2 cupan purpain-pùgain
• 1/2 cupan ola canola
• 1 teaspoon vanilla
• 1 rèis
• reòiteag càise uachdar

Mar a nì thu e

1. Preheat an àmhainn gu 350 F. Loidhne stáin muffin 12-cupa le claisean pàipeir agus cuir air leth.
2. Ann an cupa beag, chuir e am bainne almond (no bainne soy) agus a 'bualadh air. Leig leis a 'mheasgachadh fois airson 5 mionaidean.
3. Ann am bobhla measgachadh mòr, measgaich còmhla am flùr, an fhùdar bèicearachd , soda bèicearachd , siùcairean, cinnamon, ginger, cnàmaig, agus salainn. Suidhich taobh.
4. Ann am bobhla measgachadh eile, bidh iad a 'measgachadh an purne pumpkin, ola canola, measgachadh vanilla agus fìonag bainne almond còmhla. Cuir na h-innealan fliuch ris an tiormachadh, a 'measgachadh gu dìreach còmhla. Roinn an batter a-steach do na cupannan, a 'lìonadh gach loidhne-lann timcheall air ¾ làn. Bèicear airson 16 gu 20 mionaidean, no gus an tèid piseag fiacla a chuir a-steach ann am meadhan cupcake a tha a 'nochdadh nas ùire. Leig le cupan-cèic fionnar gu tur mus reothadh e le reothadh càise uachdar .

** Tha an reasabaidh seo freagarrach airson saor-bhog, biadh fiagain, ach mar gum biodh reasabaidh sam bith a dh 'aindeoin daoine le ailearaidhean no cuingealachadh bidhe, dèan cinnteach gun leugh thu na bileagan beathachaidh gu faiceallach gus dèanamh cinnteach nach eil bainne falaichte ann (no allergens eile, ma tha iad sin a 'buntainn riut).

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	197
Gu lèir Fat	13 g
Sàmhchair saill	2 g
Saill neo-shàthaichte	7 g
Cholesterol	7 mg
Sòidiam	251 mg
Gualaisg	20 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	2 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).