Bidh an salad ùbhlan tòidheach seo a 'dèanamh meirg aotrom agus ath-nuadhachail a tha fìor mhath airson potlucks agus pàrtaidhean.
Ged a tha an reasabaidh ag iarraidh gun tèid an salad a ghlanadh 8 uairean a thìde, faodaidh tu a sheirbheis air falbh ma tha thu goirid ann an ùine. Agus a bhith deiseil - aon uair 's gu bheil thu a' dèanamh an ùis seo, bidh daoine ag iarraidh ort a dhèanamh a-rithist is a-rithist!
Na dh'fheumas tu
- Is urrainn tocan pineapple 1 20-ounce
- 2 spùinn-bhùird
- ùbhlan seichear fìon-lios
- 1/3 cupan siùcar
- 1 ugh mòr (air a bhuail gu aotrom)
- 1 bòrd-bhùird air flùr
- Contain 1 8-ounce reòta a bha a 'giùlan mullach (leabaidh)
- 4 ùbhlan mòr (air a sgrìobhadh)
- 1 cupan marshmallows miniature
- 2 cupan peanuts
Mar a nì thu e
- Drag an leòg bho chnapan pineapple gu siospan 3-ceathramh. Cuir ris an fhìonag, siùcar, ugh agus flùr. Còcaich thairis air teas meadhanach, a 'gluasad fad na tìde, gus a bhith tiugh.
- Thoir air falbh bhon teas agus dòrtaidh i ann am bobhla mòr. Cuir ris a 'mhullach dhubh a chaidh a chuideachadh, a' gluasad gu math gus a dhol còmhla.
- Cuir ris a 'ghunna, an ùbhlan, na marshmallows agus na peunuts pineapple. Stir gu math.
- Refrigerate airson timcheall air 8 uairean mus dèan thu frithealadh ma ghabhas e dèanamh, ged a tha e math a bhith ga sheirbheis air falbh ma tha thu goirid ann an ùine.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 468 |
| Gu lèir Fat | 26 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 11 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sòidiam | 253 mg |
| Gualaisg | 48 g |
| Fiber nàdarra | 6 g |
| Protein | 16 g |