Tha an dìleas ziti bakte seo air a dhèanamh le tòrr sàsa agus càise. Bidh caise Ricotta, mozzarella, agus Parmesan a 'dèanamh seo casserole dòigheil, sàmhach, agus ma chleachdas tu saran saor feòil, is e biadh glasraich a th' ann.
Feuch gun dèan thu sauce feòla airson a chur ris a 'bhèicein pasta no maraichean-pòcaidh a tha air a cheannach le stòr no saise spaghetti traidiseanta a chleachdadh.
Tha an reasabaidh seo ag iarraidh dà chupa de chàise mozzarella, leth airson pasta agus leth airson lobhta meadhanach, ach faodaidh tu leigeil leis a 'chàise a bhith a' lùbadh ma thogras tu.
Na dh'fheumas tu
- Pasta bogsa 1 (16-unsa) (ziti, rigatoni, no penne pasta)
- 1 (16-unsa) soitheach
- càise ricotta
- 2 spàinean salainn air am fàsachadh (no airson blas)
- 1/2 de phìobair galas-teaspoon
- 2 cupan càise le mozzarella air an sgrìobadh (air a roinn)
- 1 ugh mòr
- 3 cupan spaghetti sauce (
- air a thogail le taigh no bho chrann no jar)
- 1/4 cupan càise Parmesan (gràtaichte)
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 350 F (180 C / Gas 4). Buineach basgaid bèice 9-by-13-by-2-by-2.
- Cook an ziti no pasta coltach ri bhith a 'goil uisge saillte às deidh an stiùireadh pasgan. Drag gu math.
- Ann am bobhla mòr, cuir còmhla càise ricotta, salann air a ràith, pùdar garlic, agus leth de chàise mozzarella. Dèan blas agus a 'rèiteachadh rèiteachadh, mar a tha feum air. Cuir ris an ugh agus dèan e gu math.
- Bruidhnibh anns a 'pasta drèaghach agus gluais chun an àis bèice ullachadh. Toiribh sùil air an spaghetti sauce thairis air a h-uile duine.
- Bèicear san àmhainn teas airson 45 mionaid. Dèan spìonadh leis a 'chupa de chàise mozzarella agus an 1/4 cupan de chàise Parmesan, agus bèicear airson 5 mionaidean nas fhaide, no gus an do leit càise mozzarella.
- Feuch an casserole ziti a chleachdadh le salad ùr a tha air a thilgeil agus air aran tearc-leacach no grinneag teasach.
Thoir fa-near: ' S e cuirm-chnuic no dannsa mòr a tha seo. Faodar a dhèanamh ro làimh agus a 'reothadh gu math.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Le Sàg Feòla: Ann an sgàil thairis air teas meadhanach, cuir 1 nota de mhairt feòil fiodha ann an corra fhuaim de ola ola gus nach bi feòil-bìdh tuilleadh pinc. Cuir an sàgag spaghetti ris a 'mhairt-fheòil dhonn agus dòrtadh thairis air an ziti mus bèicear e. Ma tha thu ag iarraidh, sàbhail timcheall air 1/2 cupa de dhionnach gearraichte le mairteas na talmhainn.
- Le Oinniún is Peppers: Ann an sgile mhòr os cionn teas meadhan, cuir 1 cupan de dhionndan gearraichte agus 1/2 cupan de phiobar gluasaichte gu ruige gu bheil an nionnach iom-fhillte agus gu bheil clag piobar taitneach. Cuir am measgachadh ris an ziti leis na caesan.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 547 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 10 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 206 mg |
| Sòidiam | 1,110 mg |
| Gualaisg | 61 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 31 g |