Rèite fiadhaich alfredo suace a 'cleachdadh càise uachtar feòil Tofutti agus uachtar feagain airson sàbh fhiadhaich coltach ri càise coltach ri càise. Cha do ghràdhaich mo ghaol pearsanta fettuccine alfredo nuair a chaidh mi vegan , ach rinn e, gu fortanach, a 'fàs nas fheàrr, agus is fheàrr leam an rud as fheàrr a bhith ann an blas reusanta de reasabaidhean vegan alfredo mar an tè seo, an taca ris an rud a tha cho tarraingeach agus nas truime alfredos bainne air a dhèanamh bho uachdar mòr.
Ma tha thu a 'coimhead airson rèis-sàr alfredo salann neo-bainne airson figeag fettuccine alfredo, feuch an tè seo. Tha e gu h-àraid beairteach agus uamhasach an coimeas ri mac-samhail eile a tha ann an clògan, mar a tha e air a dhèanamh le uidheam searbhaidh neo-bainne, càise uachtar feagain agus cuid de shofen silken gus an ionad a ghiùlain cuideachd.
Tha an t-seasgadair alfredo seo a tha vegan fiadhaich a 'còrdadh ri Tofutti. Is dòcha gum bi thu airson an fheganagain seo fhìnganach alfredo a dhèanamh le cuilbheagan . Gluais sìos sìos airson beagan reasabaidhean vegetarian agus vegan pasta nas fallaine airson feuchainn, a 'toirt a-steach barrachd bheachdan neo-dhiadhaich le dearcan-glasaidh.
Mura h-eil thu cinnteach mu bhith a 'feuchainn ris an reasabaidh seo, bu mhath leam cuideachd a bhith a' cleachdadh uinneag cashew mar bhunait airson sàsaidh fìor-fhillte làn-bhreacach feagain mar a tha anns an rèis-sàsaidh seo .
Faic cuideachd:
Na dh'fheumas tu
- 1 pasgan
- tofu sìoda (bog)
- 1 làr-bhreac de charagan feagain, bogte
- 1/4 cupan Tofutti Sour Supreme
- uachtar feganagach
- 2 lòchrain Tofutti Nas Fheàrr na Cheese Creag Creag Cheise Cream
- 1/4 cupan ionad-càise vegan Parmesan
- 1 cupa pùdar garlic
- salainn agus piobar gu blas (salann mara no salann kosher agus piobar dubh an talamh ùr as fheàrr)
- 1/2 de bhainne bainne-soith (no àite eile air bainne neo-bainne)
Mar a nì thu e
An toiseach, ann am bannsaiche mòr no pròiseas bidhe, cuir an tofu silken, margarine vegan, uachdar feagain, càise uachtar fegangan, ionad-càise Parmesan agus pùdar na h-iolaire còmhla.
Dèan measgachadh gus am bi e rèidh agus fiadhaich, agus cuiridh e bainne soy gu mall gu ìre aig an aon àm, ga h-uile càil còmhla fhad 'sa bhios tu a' dol, gus an ruig thu co-chòrdas uachdarach, coltach ris.
Cuir a-steach an t-sauce gu pannag an t-salainn meadhanach agus an ràith gu aotrom le salann is piobar.
Dèan an teasachadh gu socair os cionn teas ìseal no meadhanach gus an teas e gu teann fad na h-ùine (timcheall air 6 gu 8 mionaidean), a 'gluasad bho àm gu àm agus a bhith faiceallach nach tig am measgachadh gu bràth. Dèan blasad, agus atharraich seusanachadh airson blas.
Is dòcha gum bi feum air beagan margarine vegan no càise Parganan no salann (salann mara no salann kosher an-còmhnaidh) aig an ìre seo.
Feuch an cùm thu an t-sàcas fiadhaich bhig agad air pasta fettuccine ullaichte, no, cleachd e airson pizza pigeagain vegan no laagna geal a dhèanamh.
Enjoy!
Coltach ri bhith a 'dèanamh miasairean sìmplidh is fallain le glasraich agus glasan vegan? Seo beagan a bharrachd is dòcha gu bheil thu airson feuchainn:
- 15 biadh pasta glasraich furasta ri fheuchainn
- Aon Chìsean Dìn: Bèicean Pasta Vegetarian
- Slat pasta làn chruithneachd le avocado agus basil ùr
- Eadailtis Pasta Puttanesca airson feadan
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 144 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sòidiam | 162 mg |
| Gualaisg | 5 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 10 g |