Easy Lasagna (Saor-bainne, Saor-uighean, Vegan)

Tha an t-oideas lasagna seo furasta a dhèanamh agus furasta ullachadh ro làimh. Airson biadh luath oidhche seachdain, faodar an lasagna a dheasachadh tro cheum 3, reòite agus bakte latha eile, oir cumaidh e san reothadair suas ri 1 mìos. (Ma cho-dhùineas tu seo a dhèanamh, dìreach dèan cinnteach gun till thu do lasagna gu teòthachd an t-seòmair mus bèicear e.)

Tha an ricotta saor-bainne seo furasta agus fallain a dhèanamh, agus tha e a 'cur dìreach an ìre ceart de dh'ìomhaireachd don chaserole.

A 'dèanamh aon lasagna 9 "x 13"

Na dh'fheumas tu

• 1/4 cupan min
• 1/3 cupan beathachaidh bainne
• 1 t. salann
• 2 chupan almain bainne (no roghainn eile bainne neo-bainne)
• 1 1/2 t. fìgeall seidlidh
• 1 1/2 t. ola ollaidh (roghainn, ach is fheàrr leam e!)
• 2 cupan pasta sauce (blàth, aon stòr-ceannach no taigh-còmhnaidh)
• 1 pasgan 9-unga lasagna noodles (no-boil)
• 1 Rèit Càise Ricotta (saor bho bainne)

Mar a nì thu e

1. Preheat an àmhainn gu 400 f.
2. Dèan an sauce càise. Cuir còmhla am flùr, bainne beathachaidh, agus salann ann an sospan beag far teas. Cuir ¼ cupan de bainne almain a-steach, a 'gluasad le spàin fiodha gus an tèid am measgachadh gu math còmhla. Cuir ris a 'bhainne almain, fìonag agus ola a tha air fhàgail, a' gluasad gu rèidh. Cuir an sospan thairis air teas meadhanach agus còcaireachd, a 'gluasad gu cunbhalach, gus am bi measgachadh tiugh, mu 4-5 mionaidean. Thoir air falbh a 'phoit bho teas agus cuiridh e taobh a-muigh.

1. Co-chruinneachadh na lasagna. Thoir timcheall air ½ cupan den t-seud pasta aig bonn bogsa casserole 9 "x 13", agus an uairsin sreath de nòtaichean, agus an uair sin cuid den ricotta le bainne , agus an uair sin cuid den t-sauce càise, agus an uairsin sreath eile de nòtaichean-nòta. Dèan uair eile, ag atharrachadh an t-sauce pasta leis an t-sauce càise, a 'dìon a' chupa 1/2 mu dheireadh de shiùis càise gu mullach lasagna.
2. Brèicear airson 40 mionaid, no gus am bi lasagna donn òir. Cùm blàth.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	253
Gu lèir Fat	9 g
Sàmhchair saill	3 g
Saill neo-shàthaichte	4 g
Cholesterol	14 mg
Sòidiam	1,168 mg
Gualaisg	33 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	9 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).