Tha a 'bhìoras luath Feta Vinaigrette seo gu math foirfe air glasan salad làidir , air a thiormachadh thairis air glasraich grilled , no eadhon mar sàsa airson cearc grinn no grilled . Thoir fa-near a bhith a 'cur lusan crumbled no lus air a chur ris an èideadh seo - tha oregano, basil, thyme agus rosemary uile gu math freagarrach agus a' dèanamh eideadh ùr a h-uile turas.
Na dh'fheumas tu
- 3/4 cupan càise feta crumbled
- 1/3 cupan
- ola ollaidh a bharrachd
- 3 Tobhtailean fìonag fìon dearg
- Salt salainn fiadhaich agus piobar dubh ùir gu blas
Mar a nì thu e
- Gabh an càise feta, ola ollaidh, agus fìon-dearg fìon dearg ann an inneal-sèididh no rèiteadair bidhe gus an rèidh. No, cuir an feta agus 1 lòch-bhùird den ola ann am bobhla beag agus cleachd pòr airson a chuir ann am paste. Obraich an ola ola a th 'air fhàgail a-steach dhan cheise 1 bòrd-bùird aig an aon àm. An uairsin stir a-steach am fìonag.
- Cuir salainn agus piobar gu blas. Tha piobar dubh air a chladhach no air a sgàineadh sàr-mhath anns an èideadh seo: is e gèam a tha air a dhèanamh air neamh a th 'ann am pungency a' phiobair agus an toileachas na càise.
Cumaidh an vinaigrette, còmhdaichte agus fuaraich e, airson suas ri seachdain.
Am measgachadh
- Cuir clòbh bheag de dhiolagan sgiobalta air a mhilleadh chun a 'mheasgachadh.
- Atharraich e suas le luibhean: Cleachd timcheall air 1/2 cuibhreannan meògan no tinneas tioram, 1/4 teaspoon rosemary tioram, no 1 teaspoon basil fiadhaich ùr gus aodach eadar-dhealaichte a dhèanamh a h-uile uair. Tha dannsa ùr (1 gu 2 lùch-bhùird) brèagha cuideachd, gu h-àraid ma bhios an t-aodach a 'faighinn àite sam bith faisg air cucumbers.
- Feuch fìon geal no fìonag champagne an àite fìonag fìon dearg. Bidh fìonag Sherry a 'cur ri doimhneachd eadhon nas doimhne, agus cumaidh sùgh lemonan an t-aodach soilleir.
- Cuir blas blasda an èideadh seo le bhith a 'cur barrachd ola ollaidh no a' gluasad suas gu 1/4 cupan uachdar trom.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 118 |
| Gu lèir Fat | 12 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| Sòidiam | 167 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 2 g |