Tha an t-òrdugh fìor shìmplidh seo airson faidhle botalte le bradan mustard a 'taiseachd, taitneach, agus gu math reusanta. Feuch an seirbhis e le pònairean uaine air an tilgeil le cnòthan-cnòthan agus ìm, agus seata uaine measgaichte.
Na dh'fheumas tu
- Faidhlichean bradain 4 (4 aonan)
- 2 tbsp.
- dìnnear seadaid mongard fiadhaich
- 2 tbsp. mayonnaise
- 1 tbsp.
- mustard grinn
- 1/4 cp. salann oinnsein
- 1/4 cp. piobar dubh
- 1/2 cupa. Duilleagan tioram tioram
- 2 chup.
- sùgh lemon
Mar a nì thu e
1. Preheat oven gu 400 ceum F.
2. Cuir faidhlichean bradan air bileag fuine. Ann am bobhla beag, cuir ri chèile stuth a tha air fhàgail. Leudachadh gu cothrom air bradan.
3. Brèiceadh aig 400 ceum F airson 10-15 mionaid, no gus am bi toc a chuir a-steach sa bhradan ga dhèanamh furasta a bhualadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 711 |
| Gu lèir Fat | 40 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 13 g |
| Cholesterol | 224 mg |
| Sòidiam | 282 mg |
| Gualaisg | 3 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 79 g |