Fionn Chicken Breasts

Tha seo na dheagh roghainn ma tha thu a 'coimhead airson seata cearc sìmplidh a tha a' blasadh gu mòr airson breacan cice no gun chnàmh. Bidh brògan cearc boneless a 'cogadh nas luaithe na cnàmh ann an cearc. No cleachd gearraidhean dearcan cearc , a tha a 'gabhail pàirt den ùine an coimeas ri cearc clasaigeach Southern air a' chnàimh.

Dèan cinnteach gun lùghdaich thu an ùine còcaireachd ma chleachdas tu brògan cearc gun fheum.

Feuch an cuir thu a 'chicken le buntàta maisichte no buntàta garlic , briosgaidean blàthach agus pònaichean uaine no glasraich uaine eile. Faic na molaidhean agus na h-atharrachaidhean airson ciamar as urrainn dhut a bhith air a dhèanamh airson uachdar uachdar.

Na dh'fheumas tu

Mar a nì thu e

  1. Loidhnich bileag bèice mòr le foil agus cuir raic uèir air.
  2. Dèan seargadh air na brògan cearc le salainn agus piobar dubh ùr.
  3. Ann am baga stòraidh bìdh no leathann, bidh bobhla domhainn a 'measgachadh am flùr, a' salann, a 'phiobar, agus a' bèicearachd agus a 'cromadh no a' gluasad gu measgachadh. Cuir na pìosan cearc sa mheasgachadh flùr agus crathadh gu socair gus am bi iad air an còmhdach gu math.
  4. Cuir an cearc air aodach fuine no lùban mòr. Còmhdach agus fuasgladh airson 2 gu 4 uairean a thìde.
  1. Thoir timcheall air 1 1/2 òirleach de ola glasraich ann an sgàil dhomhainn no à àmhainn dhùthchannan na Dùthcha agus cuiridh e thairis e teas meadhan. Teas an ola gu 350 F. Faic na molaidhean gu h-ìosal mura h-eil teirmiméadar domhainn agad.
  2. Cuir cearc ann an ola teth. Nuair a bhios pìosan cearc teth agus donn gu math, teas nas ìsle gu ìseal meadhanach. Lean ort a 'còcaireachd airson 8 gu 12 mionaidean air gach taobh no gus a bhith gu math donn, agus bidh sùgan a' ruith gu soilleir nuair a thèid iad air an cladhach le forc. * Gabhaidh brògan cearc gun chron timcheall air leth na h-ùine.
  3. Thoir air falbh na pìosan cearc chun a 'phannail ullachadh leis a' chrann agus an teanta gu socair le sgàilean ma tha barrachd slatan agad airson frith.

* Dèan cinnteach gu bheil an teòthachd le teas-teasairginn le leughadh air-loidhne gu bhith cinnteach. Is e 165 ° (73.9 ° C) an teòthachd as lugha sàbhailte airson cearcan agus cearcan eile. Cuir a-steach an teirm-teasairginn ann am meadhan a 'chuid as doimhne de na brògan cearc, gun a bhith a' bualadh air cnàmh.

Beachdan agus Ath-bheothachadh