Fontina, Spinach, agus Muisirean-buachair Stuach

Bidh caise fontina mealaichte air feadh an spinach ùr agus lìonadh bacon a 'dèanamh na balgan-buachair lìonta seo cho breagha oir tha iad furasta. Agus is e an toileachas a th 'annta airson dietan gluten an-asgaidh. Bidh gràdh aig na h-aoighean uile!

Leigheas coltach
Mushrooms Stuffed le Spinach agus Ham

Na dh'fheumas tu

• 18 balgan-buachair mòr
• 4 stiallan bacon, gàirdean
• 2 spùran-bhùird ìm
• 2 lòchran-bhùird (uabhasach grinn)
• 5 ungagan duilleagan spinach leanabh (air an gearradh gu cruaidh)
• 3/4 cupan caise fontina shredded (sgoltadh,
• roinnte )
• Salann Kosher agus piobar dubh ùir, airson blas

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn gu 400 ° F (200 ° C / Gas 6). Lìn bileag bèicearachd le pàipear peantaidh.
2. Nigh am balgan-buachair. Thoir air falbh na gasan bho na ceapan. Cuir na ceapanan, na taobhan cruinn sìos, air an duilleag bèice ullachadh. Chop na gasan agus cuir an dàrna taobh.
3. Ann am panal saute os cionn teas meadhain, cuir am bacon air a 'bhocag gus am bi e dìreach brèagha; dragh gu math. Fàg timcheall air 1 bòrd-bùird de chriomagan bacon anns an sgàile.
4. Cuir 2 spùlan-bhùird de ìm gu trioblaidean a 'phuine agus cuir am pan-uisge thairis air teas meadhanach. Cuir ris na gasan buachair air an gearradh le glèidhte agus an oinniún no an oisean uaine. Cook, a 'gluasad, gus am bi an snìomh iom-fhillte, mu 3 mionaidean.

1. Cuir an spionag gearraichte ris a 'bhalla agus bruich gus an tèid an spionag a dhubhadh, mu 2 gu 3 mionaidean. Thoir cus sùgh às a 'chrann agus gluais an spinach gu bobhla gus fuarachadh beagan.
2. Cuir am bacon agus 1/2 cupan de chàise ris chun a 'mheasgachadh spionagach a tha air a fhuarachadh beagan. Cruthaich gus a bhith a 'measgachadh na h-innealan.
3. Dèan blas agus cuir a-steach salann kosher agus piobar dubh ùr, gus blas a chur air.
4. Dèan mu 2 gu 3 cuibhreannan den mheasgachadh anns gach caip buic-mhara. Bàrr gach fear le beagan eile den chàise fontina.
5. Brèicear airson timcheall air 15 mionaid, no gus an tèid an càise a leaghadh agus gu math aotrom agus na caipbean buachair air an donn.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Mushrooms Crab-Stuffed

Mushrooms Stuffed le Bacon

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	39
Gu lèir Fat	3 g
Sàmhchair saill	2 g
Saill neo-shàthaichte	1 g
Cholesterol	11 mg
Sòidiam	93 mg
Gualaisg	1 g
Fiber nàdarra	0 g
Protein	2 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).