Seo mar a chleachdas tu leth den bhogsa cèic airson cèic nas lugha a dhèanamh. Sàbhail an còrr airson ùine eile! Tha an reasabaidh furasta seo na dheagh roghainn ma tha teaghlach nas lugha agad, no ma dh'fheumas tu ach cèic bheag a dhèanamh airson reas eile, leithid pops no cèic .
Faodaidh tu an reasabaidh seo a ghnàthachadh le bhith a 'gluasad beagan rudeigin eile ann; mu leth cupa. Dh'fhaodadh tu beagan sgioban seoclaid, cnothan, seicean tioram no cranberries, criomagan, no rud sam bith eile a tha thu ag iarraidh a chur ris.
Na dh'fheumas tu
- Bidh cupannan 1-3 / 4 a 'measgachadh bho bhogsa 18-ounce de chèicean
- 2/3 cupan liota, an dara cuid uisge no bainne no sùgh mheasan
- 1/4 cupan ola
- 1 ugh
Mar a nì thu e
1. Preheat an àmhainn gu 350 ° F. Dèan sparradh cèic ceàrnagach no 8 "le spraeadh bèicearachd neo-bhiastach le flùr agus air a chur air leth.
2. Ann am bobhla meadhain, cuir am measg measgachadh cèic, leac, ola, agus ugh; measgachadh gus an cuir thu còmhla, an uair sin buille airson 1 mionaid aig astar meadhanach. Thoir an t-inneal-cèic air ais dhan phanal ullachadh.
3. Brèiceadh airson 25 gu 35 mionaidean no gus am bi pìos fiacla a chaidh a chur a-steach do mheadhan a 'chèic a' tighinn a-mach glan. Bu chòir gum biodh an cèic cuideachd a 'tarraing air falbh bho thaobh an taighe.
4. Fàg a 'chèic gu tur air ribe uèir, an uair sin reothadh no dus le siùcar pùdar. Tha mi fhìn ag iarraidh cnap iomlan de reothadh deiseil a dhèanamh air a 'chèic bheag seo!
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 604 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sòidiam | 2,515 mg |
| Gualaisg | 97 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 34 g |