Thathas a 'blasad na muiceann furasta seo agus a' lìonadh casserole le sauce cranberry no relish cranberry. Tha an casserole seo na blas blasta airson oidhche sam bith den t-seachdain a fhrithealadh.
Is toigh leam an balgan-buachair anns a 'mhias, ach mura h-eil thu nad neach-leantainn, faodaidh tu fàgail a-mach no cuir leotha le carranan sìtheil no glasraich eile.
Faic cuideachd
Craiceann Muiceil Ròsta le Skilet Iarainn le Aodaran
Na dh'fheumas tu
- 6 cupan aran geal ciùbach (mu 1/2 òirleach)
- 2 spùinn-bhùird
- ola ollaidh a bharrachd
- 4 gu 6 cuilean meòcain loin, mu 1 òirleach tiugh
- salann kosher agus piobar dubh ùir, gus blas a chur air
- 1 cupan oinnsean le cruth
- 1 cupan de sgiath làn sglèat
- 6 bùird-bhùird ìm
- 1 cupa
- stoc cearc no buillon, sodium ìseal
- 1/2 cupan sàcan cranberry slàn, cuidhleag cranberry, or relish cranberry
- 1 can (4 gunna) balgan-buachair gearraichte, drèanadh, roghainn
- 1 teaspoon
- aodach èisg, no blas
- 1/2 cuibhreas-slàn air a thiormachadh, crùbadh
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 350 F (180 C / Gas 4).
- Leudaich na làmhan aran a-mach ann an aon shreath air duilleag bèicearachd.
- Bèicear làmhan aran airson timcheall air 15 gu 20 mionaid, no gus an tèid donn òir. A 'gluasad gu bobhla mòr agus air a chur air leth.
- Briogais sam bith a bharrachd air geir bho chops. Teas ola ola-uisge ann an sgile mhòr os cionn teas meadhan.
- Nuair a bhios an ola teth, cuir na cromagan anns an sgilet. Cook airson timcheall air 3 gu 4 mionaidean air gach taobh, no gus an tèid browned. Thoir air falbh na cuileanan muiceach gu plàta agus cuir iad air an taobh eile.
- Lìon an sgàile agus cuir ìm; cuir am pailteas thairis air teas meadhanach. Nuair a tha an ìm air a leaghadh, cuir ris an nionnach agus an sgiath; saute gus am bi na glasraich taitneach. Cruthaich ann am brot cearc agus sauce cranberry, balgan-buachair, salainn, siud, saighead, agus piobar. Thoir measgachadh gu boil; leantainn air adhart a 'goil airson timcheall air 1 mionaid.
- Toirmeil am broth agus measgachadh glasraich thairis air na làmhan aran tastte agus an uairsin a 'tilgeil gus an tèid an t-èideadh a ghlanadh gu cothromach.
- Lòin a 'dèanamh aodaich ann am pannadh bèice 9-le-13-le-2-òirleach.
- A 'rèiteachadh na cuileanan muiceach donn air mullach an dreasaidh; còmhdach a 'phoit le teann aluminium.
- Bèicear anns an àmhainn 350 F (180 C / Gas 4) ro-sheataichte airson 1 uair a thìde.
Am measgachadh
- Ma tha thu beagan ùine ghoirid, cleachd crùbanagan ciùbach agus cuir às do na ciùbanan aran tòstaichte ùr. Ma chleachdas tu làmhan aran seusantaichte, blasnaich am measgachadh dìreach mus cuir thu e ris a 'mhion-bhèicearachd agus an ràith mar a dh' fheumar le ràitheadh cearc, saighead, salann agus piobar.
- Airson uidheamachd a bharrachd, cuir mu 1/2 cupan de phecannan gearraichte de chlach no de chnothan-cnòimh a th 'air a thòstadh chun a' mheasgachaidh èideadh.
- Cuir 1/2 cupan no mar sin de cranberries tiormaichte no craisins gus an blas cranberry a shoilleireachadh agus an dath a thoirt don dath.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 320 |
| Gu lèir Fat | 21 g |
| Sàmhchair saill | 9 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 53 mg |
| Sòidiam | 329 mg |
| Gualaisg | 21 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 12 g |