Bidh an t-àit aran kalamata seo a 'dèanamh aran mòr ann an inneal aran Zojirushi. Is e ullachadh furasta a tha ann, agus tha na h-ollan ga dhèanamh na aran sàr-mhath airson a bhith a 'frithealadh dinnear spaghetti. Bidh am basil tioramte a 'cur blas luibhe a bharrachd ris a' bhiadh.
Ma tha pìos de dh'òl-ola kalamata agad, bu chòir dhut tòrr sòla a bhith agad. Ma tha thu a 'ceannach na h-ollan agad bho bhàr ollaidh aig a' mhòr-bhùth, dèan cinnteach gum faigh thu sàl còmhla ris na h-olives.
Bidh blasachd na h-olalan basil agus kalamata a 'dèanamh do chidsin a' fàileadh neònach fhad's a tha i a 'fuine, agus tha e gu math tlachdmhor! Is e deagh roghainn a th 'ann ri aran garlic airson frithealadh le biadh sam bith a bhrosnaich Eadailt. Chan fheum thu ìm sam bith air an aran seo, tha e blasad gu leòr gu snasail. Tha e sàr-mhath a bhith a 'frithealadh le brotan mar brot-bheinne no brot Becan Tuscan.
Na dh'fheumas tu
- 1/3 gu 1/2 cupan sàl bho olives
- 1 uisge blàth a 'chupa (gu leòr airson 1 1/2 cupa a dhèanamh nuair a bhios iad còmhla le sàl)
- 2 spùran-bhùird ola ola
- 3 cupan flùr arain
- 1 2/3 cupan de mhin làn-cruithneachd
- 1 1/2 cuibhreannan salainn
- 2 spùran-bhùird siùcair
- 1 1/2 cuibhlichean basil (duilleag tioram)
- 2 spàinean gnìomhach a 'bleith tioram
- 1/2 gu 2/3 olives cupa (kalamata air a ghearradh gu grinn, mu dhà dhusan dusan olc)
Mar a nì thu e
- Cuir an sàl olive ann am tomhas 2-cupa; cuir uisge blàth gus 1 1/2 cupan a thoirt gu buil.
- Cuir na h-uile stuth ach a-mhàin airson na h-ola-ola anns an inneal aran a rèir òrdugh as fheàrr le do ghnìomhaiche.
- Tagh suidheachadh bunaiteach no cruithneachd air inneal arain.
- Cuir na h-olalan air an t-àm a tha a 'comharrachadh na h-ùine gus measgachadh a dhèanamh de stuth.
- Nuair a bhios do bhiadh air a dhèanamh a 'còcaireachd, ga shleamhradh agus a mhealtainn leis fhèin, le ìm, no le ola ola.
Tha òrdugh as fheàrr le innealan-bread na b 'fheàrr, agus tha reasabaidhean innealan arain air an sgrìobhadh gus an cuir thu na h-innealan san òrdugh clàraichte. Is e an t-òrdugh bunaiteach a bhith a 'cur na h-àrainnean leòin a-steach an toiseach, an uair sin na h-innealan tioram, agus mu dheireadh a' bhìoras. Airson aran aig a bheil measgachadh de stuth mar na h-ola-ola kalamata, bidh an inneal aran agad a 'comharrachadh dhut airson an àm cheart airson an cur ris.
Faodaidh na diofar rudan a dh 'fhaodadh tu feuchainn ri luibh a th' air a thiormachadh, mar rosemary no oregano, no an basil fhàgail. Faodaidh tu faicinn ma tha thu ag iarraidh olaidean uaine no gnèithean eile an àite kalamata. Dèan spòrs a bhith cruthachail agus faigh thu am measgachadh as fheàrr leat.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
- Inneal-aran Leab Leibh agus Parmesan
- Beer Rye Bread, No-Knead
- Bread Frangach Crusty agus Delicious New Orleans
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 163 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 610 mg |
| Gualaisg | 25 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 4 g |