Tha an mil anns a 'chrann-ghràin seo ga chuideachadh gu bhith donn gu math san àmhainn teth. Airson crann-sgoltachd, teas am pasgan glainne san àmhainn mus cuir thu am batter. Chan eil an t-arbhar gu math milis. Ma tha thu a 'còrdadh ri arbhar arbhair nas truime, cuir 1/4 gu 1/2 cupan siùcair gràinte no siùcar donn.
Reasabaidhean co-cheangailte
Tex-Mex Cornbread
Cladach Blàthan Deiseal Clasaigeach
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 de mhin cupan
- 1 1/4 cupan clach-talmhainn
- 2 1/2 cuibhreannan bòcain soda
- 1 1/2 cuibhreannan pùdar bèice
- 1 teaspoon salainn
- 3 uighean mòra
- 1 cupan de bhlàtha
- 1/4 cup de ìm leagh, air fhuar beagan
- 1/4 cupan mil
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 425 F (220 C / Gas 7). Dèan inneal-bèice de bhèicearachd ceàrnagach de 9 òirlich no spread a 'phoit le brath bèicearachd.
- Cuir còmhla am flùr, cornmeal, soda bèicearachd, pùdar fuine, agus salann ann am bobhla measgachadh mòr.
- Ann am bobhla eile, dèan na h-uighean leis a 'bhlàthaich, ìm agus mil. Thoir am measgachadh uighean a-steach don mheasgachadh tioram agus gluais gus an cuir thu còmhla.
- Cuir a-mach am batter sa bhad air an ullachadh agus a 'còcaireachd airson 20 gu 25 mionaidean, no gus an tèid pìos fiacla a chuir a-steach sa mheadhan a-mach glan.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Measgachadh coirceal fèin-àrdachaidh agus coirce
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 267 |
| Gu lèir Fat | 12 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 132 mg |
| Sòidiam | 744 mg |
| Gualaisg | 34 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 7 g |