Bidh am marinade seo a 'cur blas beartach agus bòcain dìreach gu feòil de seòrsa sam bith de chearcan. Gu sònraichte math air Turcaidh, is e an dìomhair a bhith a 'cleachdadh an marinade in-steidhidh seo a chumail dìreach blàth gu leòr airson an ìm a chumail fallain. Tha sinn a 'moladh an rèit seo airson Thanksgiving no turcaidean saor-làithean eile. Bidh iongnadh ort gu mòr air cho èifeachdach agus cho bòidheach 'sa tha e.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupa / 240 mL ìm lete
- Faodaidh 1/2 leann
- 2 làr-bhùird / 30 mL salainn
- 2 làr-bhùird / 30 mL
- Sauce Siorrachd Worcester
- 2 làr-bhùird / 30 mL Tabasco
- 1 bòrd-bhùird / 15 mL
- sauce soith
- 2 lòchran / pùdar garl 10 mL
- 2 lòchran / pùdar 10 mL oinniún
Mar a nì thu e
- Cuir na h-uile stuth ann an siospan os cionn teas ìseal. Cruthaich agus teas gus an tèid salann a sgaoileadh agus tha an sauce eadhon agus gruamach.
- Thoir air falbh bhon teas agus cùm e blàth (ach chan eil e teas) gu leòr gus a thilgeil.
- Lìonaibh syringeachadh leis a 'mheasgachadh agus cuir a-steach broilleach, casan is sliabh turcaich. Rè a-mach agus fon chraiceann ge b 'e dè an rub a tha thu a' cleachdadh. Cook mar a chaidh a stiùireadh . Cuir stad air marinade a tha fhathast air a chleachdadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 153 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 10 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sòidiam | 1,288 mg |
| Gualaisg | 2 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 1 g |