A bheil thu airson blas mòr fhaighinn de Teriyaki a-steach don mhias as fheàrr leat? Tha am marinade seo cinnteach gum bi thu a 'cur blas ris a h-uile càil a tha thu a' giùlan. Bidh an t-inneal-mara seo ag obair gu h-àraid le muiceann is cearcan. Faodaidh tu bata a bharrachd a dhèanamh, glagaibh e gus an tèid a thiormachadh agus a thiormachadh air muin feòil agus glasraich grinne.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupa / 240 mL salann soith
- 1/2 cupan / 120 mL uisge
- 3/4 cupa / 180 mL siùcar donn, paca
- 1 bòrd-bhùird / 15 mL a 'sgileadh fìonag geal
- 1 làr-bhùird / 15 glas de lusan glasraich
- 3 uinneanan uaine meadhanach, air an gearradh gu breagha (an dà chuid geal is uaine)
- 4 clòthan garlic, biorach
Mar a nì thu e
- Cuir a h-uile stuth ann am bobhla meadhain. Bruidh gu socair gus an tèid siùcar a leagail gu tur. Cleachd sa bhad sa bhad no cuir a-steach e ann an uinneag, còmhdaichte airson 6 gu 7 latha às deidh an ullachadh.
- Feòil feòil, muiceann agus uan a mharbhadh airson 4 gu 24 uair a thìde. Cearc agus cearcan eile airson 2 gu 12 uair a thìde. Iasg, biadh mara agus glasraich agus ionadan feòil airson 1 uair a thìde.
- Ma tha thu a 'cleachdadh mar sàsa. Thoir a-steach stuth a tha a 'cladhach. Cruthaich uaireannan agus coimhead airson losgadh. Lùghdaich teas mar a dh 'fheumar. Leig leis a 'mheasgachadh leigheas airson 5 gu 6 mionaidean. Ma tha thu fhathast a 'grianadh, an uair sin tiormaich le stòr coirce.
- Fuasgladh 2 lòin-craoibhe / 10mL cornstarch ann an 2 làr-bhùird / 30 mL uisge. Thoir teas suas gu meadhanach àrd agus cuir measgachadh, gluais a-steach airson 30 diog gus an cornstarch a chur an sàs. Thoir air falbh bho teas, leig leis a 'mheasgachadh gu fionnar, agus cleachd e.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 113 |
| Gu lèir Fat | 2 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 1,513 mg |
| Gualaisg | 23 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 4 g |