Jamaican Jerk Marinade

Tha thu air cluinntinn mu thubaistean Jamaican Jerk agus a 'snàmh, gu math tha an t-iasgach seo a' faighinn an blas mòr sin domhainn dhan fheòil. Cleachd am measgachadh seo air feòil sam bith agus a 'chuid as motha de ghlasraich

Na dh'fheumas tu

• 1 oraisean meadhanach (air a ghearradh gu bream)
• 1/2 cupan / 120 mL creagan (air an gearradh gu bream)
• 1 piobair teann (air a ghearradh gu breagha)
• 3 lòin-bhùird / 45 mL sauce-soith
• 1 bòrd-bhùird / 15 mL ola
• 1 bòrd-bhùird / 15 mL fìon-bhàirde (no fìonag geal )
• 2 lòchran / 10 mL duilleagan ùra
• 2 lòchran / 10 mL siùcair
• 1 teaspoon / 5 mL salann (kosher no salann mara nas fheàrr)
• 1 teaspoon / 5 mL Jamaican Pimento (Allspice), talamh
• 1 teaspoon / 5 mL piobar dubh (talamh)
• 1/2 cuibhreannan / 2.5 mL cnmag (talamh)
• 1/2 cuibhreannan / 2.5 mL cinnamon (talamh)
• sash teas dash (roghainneil)

Mar a nì thu e

1. Cuir a h-uile h-àrach ann an inneal-inneal agus coimeas suas gu ruige seo. A rèir meud an coidseadair, dh'fhaodadh gum feumadh am pròiseas seo a bhith air a dhèanamh ann an baidhsagal.
2. Cleachd marinade air falbh no ma tha thu a 'dèanamh air adhart, dìreach stòr a chumail ann an còmhdach teann agus gleidhidh e san fhrigeradair suas ri 7 latha. Tha sinn a 'moladh seo a dhèanamh an latha mus cleachd thu gus na blasan a phòsadh gu math, ge-tà, chan eil feum air.
3. Airson cearc, cuir a-mach 2-4 uair a thìde. Airson muc-mhara airson 2-8 uair a thìde. Marinate glasraich agus ionadan feòla airson 30-40 mionaidean. Ma tha thu a 'cleachdadh air iasg agus biadh mara, cuir a-mach barrachd air 30 mionaid.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	25
Gu lèir Fat	0 g
Sàmhchair saill	0 g
Saill neo-shàthaichte	0 g
Cholesterol	0 mg
Sòidiam	673 mg
Gualaisg	5 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	1 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).