Mura h-eil thu eòlach air an ugh uaine airson còcaireachd a-muigh, is e smoker / grill a th 'ann, a tha mòr, uaine agus gu cumanta mar ugh. Tha an siostam fionnarachaidh shònraichte a 'toirt cothrom dha smachd teas sàr-mhath agus tha slige crèadha na h-ugh a' leigeil leat a bhith a 'còcaireachd aig teòthachd uabhasach àrd. A bheil thu airson feòil a smocadh air teòthachd ìseal airson uairean.Tha an ugh uaine mhòr gu math sùbailte agus a 'leigeil leat an dà chuid a dhèanamh.
Is e aon rud mun BGE gum faod e a bhith duilich a bhith a 'faighinn grèim smachd teodhachd; faodaidh e bhith a 'faireachdainn gu bheil thu ag ionnsachadh còcaireachd a-rithist. B 'fhiach an oidhirp, ge-tà. Is e aon bhiadh tràth a th 'ann am maighstir-cainnt kebabs feòil. Tha na kebabs sin tairgse agus blasail agus thig iad gu h-àlainn air an ugh uaine.
Na dh'fheumas tu
- 2 punnd sirloin feòil no tairbh-làimhe, gearraichte ann an ciùban ciùird 1-òirleach
- 1/2 cupan ola ola
- 1 bòrd-bhùird air fìonag geal
- 1 teaspoon cumin
- 1/2 teaspoon coriander
- 1/2 cuibhreannan paprika
- 1 teaspoon garlic, biorach
Mar a nì thu e
- 24 uair a thìde mus urrainn dhut grilling, ullachadh marinade le bhith a 'measgachadh ola ollaidh, fìonag, coriander, garlic, cumin agus paprika. Thoir do mharinade a-steach do mhàl reòiteag agus cuir ciùbagan mairte. Leig leinn a dhol a-mach san fhrigeradair gus am bi thu deiseil airson griogaid.
- Thoir air falbh bhon reothadair agus cuir thu feòil air skewers a chaidh a bhriseadh le ola còcaireachd.
- Criogaid sprae le ola còcaireachd gus casg a chur air sticking. Grioch airson 5 gu 7 mionaidean air gach taobh no gus am bi an fheòil a 'ruighinn a' ghunna.
Freiceadan thairis air leabaidh de rus geal, salad, agus aran pita.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 502 |
| Gu lèir Fat | 32 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 20 g |
| Cholesterol | 151 mg |
| Sòidiam | 112 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 51 g |