Tha an t-oideachadh mìorbhuileach seo airson Pizza Mheicsigeach a 'toirt blasad de taco no de thasgaiteach agus ga thionndadh gu bhith na bhiadh piocaid. Tha an rèis seo làn de bhlas agus measgachadh iongantach iongantach, agus tha e furasta a dhèanamh! Is e obair spòrsail, sòisealta a th 'ann an dèanamh pizza, agus tha e na dhòigh math air ùidh a thoirt do na sgoilearan anns a' chidsin, am biadh a tha iad ag ithe agus a 'toirt dhaibh gràdh a dhèanamh air còcaireachd.
Tha an reasabaidh shìmplidh seo sgoinneil airson pàrtaidh spòrsail, spòrsail no dìnnear teaghlaich. An co-mheasgachadh de thàthchuid anns a 'mhias seo a tha riaraichte agus toilichte.
Faodaidh tu dreach nas fhasa den reasabaidh seo a dhèanamh le bhith a 'cleachdadh crustag pizza no air aran focaccia an àite an sgudal pizza ann an can. No, faodaidh tu do thasgaidh fhèin a dhèanamh , no ceannach pizza a cheannach bho bhùth grosaiche no an talla-bidhe ionadail as fheàrr leat.
Na dh'fheumas tu
- 1 punt talmhainn no mu
- Siùsag chorizo (siùsaid amh)
- 1 oinniún (air a ghearradh)
- 2 clachan garlic (geàrr)
- 1 bòrd-bhùird air ola ollaidh
- 1 (16 unsa) taco sauce
- Faodaidh 1 (8 unga) sàtan tomato
- 1 bòrd-bùird à fùdar chili
- 1/8 cuibhleon piobar cayenne
- 1/4 teaspoon piobar
- Faodaidh 1 (4 unga) chilies uaine (drèanadh)
- Bidh 2 a 'cansa taois piotas no taos pizza gu leòr airson 2 pizzas
- A 'còcaireachd
- 4 cupan càise le cabhag Colby-Jack (tha càise Monterey Jack na àite math)
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 400 F. Cuir air dòigh na racaichean san àmhainn gus am bi iad gu cothromach a 'roinn an àmhainn gu trian. Cleachdaidh tu an dà racaidh, a 'cuairteachadh agus a' gluasad nan pizzas timcheall orra nuair a bhios iad a 'còcaireachd.
- Ann an sgileag mhòr, bruich am muiceann le oinn is gaol ann an ola ollaidh thar teas meadhain gus am bi an fheòil donn, a 'gluasad gus briseadh sìos le pòca. Dragh ma tha sin riatanach. Ma tha thu a 'cleachdadh chorizo bidh na h-oiseanan a' còcaireachd gus am bi iad taitneach agus an uairsin cuiridh iad an chorizo, a 'còcaireachd airson beagan mhionaidean gus an tèid an geir a dhèanamh agus gu bheil an fheòil gu math donn. Cuir ris an taco sauce, salann tomato, pùdar chili, piobar cayenne, agus piobar chun a 'mheasgachadh nathrach. Cruthaich gu math, agus cuir a-steach air teas ìseal airson 5 mionaidean airson blasad a dhèanamh. Cruthaich ann an geallan uaine drèagha.
- Dèan spiorad dà dhuilleag bhriosgaidean le spìon a 'còcaireachd gun a bhith a' giùlan agus an uairsin sgapadh a 'bhracais pizza air na duilleagan. Brèiceadh iad airson 5 gu 8 mionaidean no gus am bi iad dìreach air an suidheachadh.
- A 'sgaoileadh an sauce gu cothromach thairis air an dà chuid de bhriseadan nan pizza. Bàrr gu cothromach ris a 'chàise shredded.
- Bèicear aig 400 F airson 20-25 mionaidean gus an tèid càise a leaghadh, gu h-ealanta, agus a 'tòiseachadh a' donn. Halfway tron àm còcaireachd, atharraich na duilleagan briosgaidean, agus mar sin bidh ùine aca uile air na ròpan bèicearachd àrd agus nas ìsle. Cuidichidh seo a 'dèanamh cinnteach gu bheil e air a bhèicearachd eadhon air an dà pizzas. Dèan cinnteach gu bheil na brògan air an donn gu h-ìosal agus gu bheil na pizzas air bruich gu cothromach.
Faodaidh tu am pizza seo a dhèanamh le bhith a 'cur às do fheòil agus a' cur canasta de phònairean dubha air a thionndadh agus a dhrèanadh. Cha leig thu leas ach na h-oiseanan agus an iolaire a shàbhaladh ann an ola ollaidh agus an uairsin cuir na beans ris agus lean ort leis an ribe. Is e roghainn eile a bhith a 'cleachdadh 2 cupan de bhriseadh pròtain soy an àite na feòla.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 589 |
| Gu lèir Fat | 31 g |
| Sàmhchair saill | 17 g |
| Saill neo-shàthaichte | 10 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sòidiam | 523 mg |
| Gualaisg | 37 g |
| Fiber nàdarra | 11 g |
| Protein | 42 g |