Tha an t-susbaint fiaclaidh Frangach furasta seo nas aotrom na a 'mhòr-chuid, air a dhèanamh le 2 uighean geala agus dìreach 1 ugh iomlan.
Bidh mionilla beag, cinnamon agus dash de chnàmaig a 'cur blas doimhneachd air a' bhracaist bhlasta seo no an t-inneal brunch.
Na dh'fheumas tu
- 1 ugh mòr
- 2 gealagan ugh mòr
- 1/4 cupan bainne
- Earrann 1/4 teaspoon dannsa vanilla
- 1/4 teaspoon talmhainn
- cinnamon
- Cnàmag Dash
- 8 lannan
- Aran Frangach , air a sgoltadh air trastanach
- Roghainneil: measgachadh de shiùcair cainam
- Roghainneil: syrup airson seirbheis
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla tana, cuiribh ugh agus geal ugh gus an cuir thu foamy. Caoraich bainne, vanilla, cinnamon, agus cnòmag.
- Thoir an dròbhair a bhlàthachadh a 'teasachadh no a' teasachadh gu 200 °.
- Teas ìm ann an sgàilean trom thar teas meadhanach-ìosal.
- Dip 4 slisnichean arain anns a 'mheasgachadh ugh, a' tionndadh gu còta gu mionaideach. Leig leinn cus a dhol air ais dhan bhogha.
- Cuir sleibhnichean aran còmhdaichte air griddle teth no sgàile. Cook, a 'tionndadh gus am bi an dà thaobh gu math donn, mu 2 mionaid gach taobh.
- Gluasad gu plàt bhlàth agus cumaidh e blàth san àmhainn no a 'blàthachadh drathair.
- Dèan aithris leis an aran a tha air fhàgail agus measgachadh ugh.
- Crùbag le siùcar siùma , ma tha thu ag iarraidh. Freiceadan le syrup maple.
Barrachd Reasabaidhean Tòcain Fhrangach
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 176 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 231 mg |
| Sòidiam | 274 mg |
| Gualaisg | 9 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 17 g |