Tha na macaroni agus càise seo gu math bòidheach, agus tha iad nan dòigh sàr-mhath airson mac agus càise a chleachdadh. Tha na freagairtean domhainn gu math duilich, mar sin dèan cinnteach gu bheil thu a 'dèanamh gu leòr airson a dhol timcheall!
Freiceadan na bìdeagan mac agus càise mar bhioblaid le canonnaise spriradach sriracha , feansa feòir, no slat-mhodhairg mil .
Na dh'fheumas tu
- 3 cupan ola airson friathachadh (no suas gu loidhne a lìonadh air fryer)
- 2 cupan
- macaroni agus càise (fuar, air fhàgail)
- 2
- uighean, air an droch bhualadh
- 2 làr-bhùird bainne
- 1 cupan briseadh-arain (tuairmse)
Mar a nì thu e
- Teas an ola ann an siùpan domhainn, trom gu timcheall air 360 F, no gus an tèid ciùb aran donn ann an timcheall air 30 diog.
- Dèan cumadh air na macaroni fuar agus càise a-steach do bhalaich beaga.
- Ann am bobhla tana, bhris na h-uighean gu aotrom le 2 lòchran de bhainne.
- Dip na bàlaichean mac agus càise ann am mucan-aran, an uairsin a-steach do na h-uighean a th 'air am bualadh, an uair sin ann am brusgan a-rithist.
- Falbhaich gu cùramach a-steach do theas teth agus còcaraich, tionndaidh, gus am bi e donn buidhe, mu 1 gu 2 mhionaid.
- Thoir air falbh gu tuàllan pàipeir gus a dhrèanadh; cumaibh blàth agus a 'dèanamh baidsean às dèidh sin.
Atharrachaidhean is molaidhean
- Gus a bhith a 'cumail blocan blàth nuair a bhios tu a' dèanamh barrachd, cuir na freagairtean drèidheichte air rèis ann am bian-fuine agus cuiridh e ann an 200 F oigheann.
- Cuir beagan bacon, criogan jalapeno, pimientos glasraich, no glasraich air an còcaireachd chun a 'mhic agus an càise mus cuir thu air falbh.
- Cuir criomag beag de thàm no càise ann am meadhan gach crochaid mus tòisich thu.
- Cuir beagan lòin-bùird de chàise Parmesan gràichte ris na briseadh-aran.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 158 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sòidiam | 219 mg |
| Gualaisg | 25 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 7 g |