Tha am meatloaf seo na mheasgachadh bunaiteach de mhairt-fheòil, bhroganan aran, agus seusanachadh. Bidh an gravy donn sìmplidh a chaidh a cheannach a 'ciallachadh gu bheil e a' seasamh a-mach, agus tha e gu math bòidheach le buntàta maisichte agus glasraich steamed.
No a bhith a 'frithealadh na sliosan meatloaf air slisnichean arain leis an t-smeòrach airson gainmhich falamh fosgailte. Cuir cuid de thuntàta slatach airson lòn riaraichte.
Cleachd jar de chraobh-feòil ròstach ròsta air a dheasachadh no dèan thu gravy le dà chòmhdaichean de mheasgachadh droma donn tioram. No cleachd measgachadh greim-buachair no muinn-mhara.
Co-cheangailte: Meatloaf Le Barbecue Glaze
Na dh'fheumas tu
- 2 not 85% de mhairt feòil fiodha
- 3/4 teaspoon salann no
- co-mheasgachadh salann ràitheil , no measgachadh crann-cinnidh
- 1/4 teaspoon piobar dubh
- 2 mòr
- uighean, air an droch bhualadh
- 1/2 cupa
- crùban aran bog *
- 1/3 cupan bainne
- 1 teaspoon Sauce Siorrachd Worcester
- 1/4 cupan de ghrannd air a ghearradh gu breagha
- 1/4 teaspoon le duilleagan duilleach tioram, crumbled
- Bha 1 jar (12 às aonais) a 'deasachadh dromaidh donn no dà chòmhdach (.87 unga gach) de mheasgachadh tioram
Mar a nì thu e
- Measgachadh feòil talmhainn, salann, piobar, uighean, mucan-aran, bainne, Siorrachd Worcester, oinnsean, tyme agus rosemary. Pacaich a-steach gu pann beag leacach no bog-chòmhlach le lobhadh no cruth a-steach gu lob agus àite air duilleag bèiceagan leacach le suaicheantas, le taobhan, leithid pannal rollaid. Bèiceadh aig 350 F airson 1 uair agus 10 mionaidean.
- Mu 15 mionaidean mus dèan an meatloaf bèicearachd, teas am pasgan no faodaidh tu greim a dhèanamh ann an sospan no deiseil a dhèanamh às dèidh an stiùireadh air na pacaidean de mheasgachadh tioram.
- Leig leis a 'meatloaf fois airson 10 mionaidean mus cuir thu slicing.
- Slaod an meatloaf agus feuch an seirbhis e leis a 'chliathaich, còmhla ri buntàta agus glasraich no salad taobh.
* Leòmhann luath: Dèan brochan aran anns a 'phròiseas bidhe còmhla ri doran latha-latha agus cùm iad ann am baga stòraidh bìdh san reothadh. Bidh brògan aran agad an-còmhnaidh nuair a bhios feum orra airson meatloaf, burgers, casserole top , agus mòran chleachdaidhean eile.
Stiùireadh
- Ma nì thu meatloaf gu tric, smaoinich air pan meatloaf. Tha e a 'toirt a-steach cuir a-steach a chumas an meatloaf a-mach às na dròbhairean saill. No dragh gu cùramach a-mach an còrr de bhiadh timcheall air 10 mionaidean mus bi an meatloaf deiseil air bèicearachd.
- Dè a bhios a 'dèanamh leis an ospadal a bharrachd? Cùm jar no ma dh'fhaodas tu a dhèanamh airson saise agus drip. Nuair a bhios e làn, ga thilgeil sa sgudal. Na bi air a thilgeil airson a dhòrtadh sìos an drain no thu fhèin - agus 's dòcha na nàbaidhean agad - a' tighinn gu crìch le draibheagan clogged.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 405 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 219 mg |
| Sòidiam | 1,291 mg |
| Gualaisg | 16 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 40 g |