Tha na cuibhrigean meòcrach seo air an deagh dhòigh air gualainn mhuc-mhara a tha air fhàgail le bhith a 'cleachdadh, agus bidh iad a' dèanamh bidhe snog airson pàrtaidh sònraichte. Freiceadan na quiches le sàs miosa no spìosrach airson a bhith a 'dupadh no a' sgrìobadh. Bhiodh sauce barbecue na dheagh roghainn, agus dh 'fhaodadh tu a bhith air a bhriseadh le beagan de Sriracha sauce no salann teth. No rachaibh airson sìol sìmplidh no salsa spìosrach.
Bidh sgoltadh cuairteag no innealan glanaidh a 'dèanamh nan cearcan beaga seo furasta a dheasachadh, agus bidh iad a' fuine ann an cupannan beaga muffin ann an dìreach 15 mionaidean.
Na dh'fheumas tu
- Bidh 24 cuairteagan cruinn timcheall
- 1 1/2 cupan gualainn mhòcair bruich le òrdugh (faic comhairle)
- 1/2 cupan càise Cheddar air a mhilleadh no measgachadh Cheddar Jack
- 4 uinneanan uaine, air an gearradh gu teann
- 4 uighean mòra
- 2/3 cupan solais aotrom no leth-gu leth
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/4 teaspoon piobar dubh
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 400 F (200 C / Gas 6).
- Dèan an stuic muffin beag le cupan 24 le spòradh còcaireachd gun bhreac.
- Loidhnichean na cupanan muffin leis a 'chuairt chruinn no a' snìomh. Chleachd mi pestle airson cuideachadh gus an tilgeadh a-steach do na tinn. Faodar làimhseachadh inneal no do chorragan a chleachdadh. Dìreach bi faiceallach gun an toirt a-mach le do mheur.
- Cuir mu 1 cladhach de phòcair ann an gach cupa, an uair sin beagan shreds de chàise agus crathadh uinneagan uaine.
- Ann am bobhla meadhanach, cuir na h-uighean còmhla ris an leth-leth no uachdar aotrom, salainn, agus piobar. Cait gus am bi am measgachadh rèidh agus gu math eadar-mheasgte.
- Cuir mu 2 gu 2 1/2 lios-lusan anns gach cupa (bidh am measgachadh ag èirigh beagan mar a bhios iad a 'còcaireachd).
- Brèiceadh airson 14 gu 15 mionaidean, gus am bi na h-oirean buidhe donn agus an lìonadh air a shuidheachadh.
- Dèan frithealadh le bobhlagan beaga de chasach no measgachadh sriracha agus cupan, sauce barbecue, saus spìosrach milis agus searbh, no an t-salann as fheàrr leotha. Tha mi a 'smaoineachadh gur e deagh roghainn eile a bhiodh ann an sàbh foo yung ugh .
A 'dèanamh 24 quiches bìdh.
Stiùireadh Eòlaichean
- Ged a tha muc-mhara air a tharraing, tha lìonadh blasta agus iongantach dha na quiches, is dòcha gum bi thu a 'cleachdadh aodach no bacain le cluas le càise grinn agus uinneanan uaine. Bhiodh siùsag spìosrach math cuideachd.
- Gus gualainn muiceach a chòcaireachd, sèithich e le salann is piobar no co-mheasgaireachd ràitheil agus bidh e ga ròstadh, taobh saill suas, ann an 350 F àmhainn airson mu uair a thìde gach punnd. No bruich e gu h-ìosal anns a 'chistin slaodach airson 8 gu 10 uair a thìde no mu 2 uair a thìde gach not.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
- Macaroni agus càise le muicean a chaidh a thionndadh
- Cupan Briosgaidean Barbecue air an cuairteachadh
- Rollaichean uighean muc-mhara air an tarraing
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 612 |
| Gu lèir Fat | 28 g |
| Sàmhchair saill | 11 g |
| Saill neo-shàthaichte | 11 g |
| Cholesterol | 285 mg |
| Sòidiam | 207 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 85 g |