Bidh siùsag is tomato eòrna Brùideil a 'dèanamh sàsaibh bòidheach le cèis airson a' pasta tie bog (farfalle).
Freasair a 'bhìd pasta seo le aran Frangach crùbach no aran garlic agus salad uaine a tha air a thilgeil.
Na dh'fheumas tu
- 1 nota de shiùsag Eadailteach milis
- 1 cupan oinnsean le cruth
- 1 clòbh mòr gaol, biorach
- 1 a-mach (15 gunna) tomatoes, gàradh
- 1 teaspoon oregano le duilleagan tioram, crumbled
- 1 teaspoon basil duilleach tioram, crumbled
- 1 teaspoon salainn
- 1/8 teaspoon piobar dubh
- 8 unsa pasta cumadh bog-cheangal, no farfalle
- 1/2 cupan càise Parmesan gràtaichte
Mar a nì thu e
1. Thoir siùsag Eadailteach bho chòmhdach; donn ann an sgèile mòr trom, a 'briseadh siosag Eadailteach suas le spatula. Thoir às de shiùsag Eadailteach donn gu tuàllan pàipeir gus a dhrèanadh.
2. Dragh a h-uile càil ach timcheall air bòrd-bòrd de na criomagan siosag bhon phan; cuir na h-uinneanan agus cuir na sreathan, a 'gluasad gus am bi iad gann. Cuir gairleagan biorach agus sàbhail airson mionaid eile.
3. Drain tomatoes, leac dìon. Cuir an leac a thaobh.
4. Cuir na tomato air an sgrìobadh chun sgile leis a 'chearcall agus an tàilleag agus bruich airson mu 4 mionaidean.
5. Cuir ris an stuth tomato glèidhte ris an sgilet agus an uairsin tillidh e siosag Eadailteach gu sgile le oregano, basil, salann agus piobar. Bruidhnibh airson timcheall air 20 mionaid, a 'gluasad uaireannan.
6. Aig an aon àm, bruich an pasta ann a bhith a 'goil uisge saillte an dèidh stiùireadh pasgan; dragh agus àite air a bhith a 'frithealadh lann.
7. Sòlas cròna thairis air pasta agus sgrìobar le càise Parmesan.
8. Tilgeil gu aotrom agus a 'frithealadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 740 |
| Gu lèir Fat | 35 g |
| Sàmhchair saill | 14 g |
| Saill neo-shàthaichte | 20 g |
| Cholesterol | 74 mg |
| Sòidiam | 1,056 mg |
| Gualaisg | 69 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 36 g |