Tha an taois shìmplidh seo, a tha air a chraobh-chairt-spìosraichte, na bhunait airson mòran arain cofaidh Lochlannach, rollaichean agus bunan.
Na dh'fheumas tu
- 2 1/2 cupan bainne
- 1 1/2 cupan ìm (leagh)
- 1 cupan siùcar
- 1 cp. salann
- 2 chup.
- cardamom (air ùr talamh bho timcheall air 25 pod cardamom)
- 2 pg. yeast gnìomhach tioram (4 1/2 cip.)
- 8-9 copan min (flùr uile-adhbhar no aran)
Mar a nì thu e
- Cuir teas gu bainne aotrom, a 'tionndadh teas nuair a ruigeas e an t-àite sgallach (le builgeanan beaga air a' mhullach).
- Cruthaich ann an ìm leaghte, siùcair, salann, agus càrmom. Leig am measgachadh fionnar gu "blàths meòir" (tha e gu math blàth, ach dìreach fionnar gu leòr airson a bhith a 'bruidhinn).
- Cruthaich ann an gaoisich agus leig leam suidhe airson 10 mionaidean.
- Cuir flùr gu measgachadh 1/2 cupa aig an aon àm gus am bi taois làidir agus a 'tarraing air falbh bho thaobh a ' bhobhla mheasgaichte agad ( Tip: Ma tha thu a 'cleachdadh measgachadh stuic, atharraich am pleadhag measgachadh airson an taoisich às dèidh dhut a' chiad 5 cupan mine. Cleachd an dubhan taois airson am taois a mheasgachadh agus a ghlanadh fhad 'sa chuireas tu na cupan 3-4 de dh'fhalbh a tha air fhàgail).
- Còmhdaich an taois anns a 'bhobhla measgachadh le tuill ghlan agus leigidh e suas gus an dùblachadh, mu uair a thìde.
- Punch sìos an taois agus an uair sin falbh às a 'bhobhla.
- Air frith-fhrith-rathaid, gluais doise gu h-aotrom gu ruige rèidh agus sgiobalta.
- Roinn do thasgadh ann an dà leth agus cleachdar tu airson buinn phlàsta ( vetebröd ), bunan, agus / no rolan cinnamon ( kanelbullar ).
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Gu lèir Fat | 12 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sòidiam | 156 mg |
| Gualaisg | 11 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 1 g |