Tha na criomagan meòcrach sin air am bruich gu slaodach le buntàta agus measgachadh stuth airson suipeir làitheil mhìorbhaileach. Bidh mi a 'dannsadh na cuileanan meòcrach mus cuir mi iad ris a' chucair mhall, ach is dòcha gu bheil thu a 'sgioblachadh an ceum sin ma tha thu goirid ann an ùine.
Feuch an cuir thu ùbhlan gearraichte ris a 'mheasgachadh stuth, no cleachd measgachadh stuth bunaiteach agus cuir 1/4 gu 1/2 cupan de chraobhan-tioram tioram.
Bidh an co-mheasgachadh seo de chops muc-mhara agus stuth a 'dèanamh biadh gu ìre mhòr. Dìreach cuir beagan broccoli no pònaichean uaine, no cuir salad no slao air a thilgeil. Ullaich cèis de mhuc-mhara no dearc-chearc ma tha thu ag iarraidh.
Faic cuideachd
Chop Muc-mhara agus Bèiceadh Stuffing
Muc-mhara luath agus furasta le bhith a 'sgoltadh agus a' lìonadh caseroil
Na dh'fheumas tu
- 4 gu 6 buntàta meadhanach, air an sgapadh agus air an sgapadh gu tiugh
- 2 spùran-bhùird le ola ollaidh a bharrachd
- 4 gu 6 sgògan muicean gun fheum
- 1 measgachadh pasgan pacaid le cranberries (6 oz) No coimhead air crùbanagan a th 'air an dèanamh dhachaigh, gu h-ìosal
- 1 cupan uisge teth
- 1 bòrd-bhùird air ìm bog
- salann agus piobar gu blas
Mar a nì thu e
- Cuir a 'bhuntàta ann an ceathramh 4-cuart no cucair slaodach nas motha no Crock Pot; sprinkle gu socair le salann agus piobar dubh ùr.
- Teas an ola ann an sgile mhòr os cionn teas meadhanach àrd.
- Dèan spiorad na criomagan muiceil gu h-aotrom le salann kosher agus piobar. Cuir na sgioban air dòigh anns an ola theth agus bruich airson timcheall air 6 gu 8 mionaidean, a 'tionndadh gu donn air gach taobh.
- Dèan rèiteachadh air na criomagan meòcrach mara air uachdar a 'bhuntàta anns a' chocaidh slaodach.
- Cuir còmhla measgachadh stuic le 1 cupan uisge teth agus 1 bòrd-bùird à ìm bogte; coimeasachadh gu mionaideach.
- Lòin a 'measgachadh stuth thairis air na criomagan meòcain.
- Còmhdach agus còcaireachd air ìseal airson 6 gu 8 uairean a thìde.
Cnuic Stuth-dachaigh
- Sgaoil 3 cupannan de bhragagan aran bog a-mach air duilleag bèicearachd. Bèicear ann an àmhainn 350 F preheated airson timcheall air 12 mionaid, no gus an tèid e gu teann is tioram. Cuir na mamagan aran tioram le 1 1/2 cuibhreannan de bhratagan peirsil, 2 lòchran-bùird de mhion-chnàimh tiormaichte, 2 bhioran-bhùird bhratagan siùlair, 1/2 cuibhreas-talmhainn, 1/4 teaspoon piobar dubh, 1/4 cuibhreon de sgiobann tioram, agus 1/4 teaspoon marjoram duilleach tioram. Cuir 1/4 cupan de cranberries tioram no criomagan.
Beachdan leughadair
"B 'e soirbheachadh a bh' anns a 'bhìdh seo an-dràsta an uairsin a' measgachadh a 'mheasgachadh stuic leis na cran-craiceann tioram agus an uisge teth. Thionndaidh an t-aromaidh mo chidsin a-steach gu àite blàth agus aoigheil. Rinn mi mu 1/2 an reasag (3 buntàta le craiceann, le dà chops muiceach). Dh'atharraich mi am measgachadh stuth airson a bhith a 'co-fhreagairt le stiùireadh pacaid agus chuir mi cranberries tiormaichte. " DB
"Bha mi a 'cleachdadh buntàta milis aig a' bhonn agus chuir mi beagan lobhta de ìm air a 'bhàrr. Chuir mi cuideachd curanan, uinneanan agus solas air an lìonadh. Bha eagal orm le glè bheag de ghoid gum biodh am muiceann tioram, ach cha robh e idir idir - thuit e dìreach bhon chnàimh. Bha an teaghlach ga meas. Mhol e gu mòr. " Deborah
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Craiceann Muiceil Ròsta le Skilet Iarainn le Aodaran
Chops Muc-mhara air am Biadhadh le Fìon
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 441 |
| Gu lèir Fat | 22 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 11 g |
| Cholesterol | 119 mg |
| Sòidiam | 133 mg |
| Gualaisg | 12 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 38 g |