Pie Pecan Sweet Potato

Tha an t-seabhag bìdh milis buntàta seo air a dhèanamh gu foirfeachd ann an crùbagan pie-baked.

Spike an t-seic seo le bourbon beag no branndaidh, no cumaibh e gun deoch làidir le sùgh orains.

Feuch an tig an t-seic le uachdar uamhasach no slat de reòiteag-reòite - ge b 'e dè a tha a' strì ri do chomas!

Na dh'fheumas tu

• 1 sligean pie pie le pasgan
• 2 cupan de bhuntàta milis air am bruich, air an sgeadachadh *
• 4 unsa (1/2 cupa) ìm gun mhilleadh, air a roinn
• 1/2 cupan mòr uachdar
• 1/2 cupan siùcar aotrom donn, air a phacaigeadh
• 2 uighean mòr, beagan air an sgrìobadh
• 1 teaspoon dannsa vanilla
• 1 teaspoon talmhainn
• cinnamon
• 1 teaspoon ginger ground
• 1/2 teaspoon cnàmhan talmhainn
• dash de shalainn
• 2 bùithtean-bhùird,
• bourbon , no sùgh orains
• 1/2 cup syrup arbhar dorcha
• 1 cupan pecan halves

Mar a nì thu e

1. Preheat suas gu 425 F.
2. Loidhnich an crùban crèag le fiodh agus lìonaidh tu le cuideaman paca; fuine airson 12 mionaid. Thoir air falbh na cuideaman peac agus a 'phìob agus cuir air falbh.
3. Mash buntàta milis le leth an ìm (1/4 cupa). Leig fionnar. Cuir siùcair cruaidh , donn, uighean, vanilla, spìosraidh, agus branndaidh, bourbon, no sùgh orains. Beat gu ruige; tionndaidh gu crùbagan.
4. Brèiceadh aig 375 F airson 20 mionaid.
5. Dèan aon 1/4 cupan de dh 'ìm le siorup arbhair agus peansan; crathadh gu cothromach os cionn mullach na pìoba.

1. Thoir air ais an crann chun an àmhainn agus bèicear 25 mionaidean nas fhaide, no gus am bi pìos fiacla a chaidh a chuir a-steach san ionad a-mach a-mach glan.
2. Dèan frithealadh le uachdar le cnap-smùid no le cnap -starra.
   

   Trì dhòighean airson a bhith a 'còcaireachd bhuntàta

Oigheann Baked

1. Teas an àmhainn gu 400 F (200 céim C / Gas 6).
2. Dèan buntàta milis slàn gun sgeadachadh le forc ann an grunn àiteachan.
3. Dèan rèite air raic san àmhainn le pìos mòr de pholl no panran air a 'chrann gu h-ìosal (gus grèim a ghlacadh).
4. Brèiceadh airson 45 gu 55 mionaid, no gus an cuir iad tairgse.

Microwave bàn

1. Dèan buntàta milis gu lèir gun sgeul anns a 'mhicrowave.
2. Microwave air àrd-chumhachd airson timcheall air 6 gu 8 mionaidean, a 'gluasad leth-tionndadh mu leth-rathad tron ​​àm còcaireachd.

Boiled

1. Cuir a-steach buntàta milis le sliced ​​no cuartach ann an siùpan mòr agus còmhdaich le uisge.
2. Còmhdaich am pan agus a 'toirt air boil thairis air teas àrd.
3. Lùghdaich teas gu meadhanach ìosal agus lean ort a 'goil airson timcheall air 20 gu 25 mionaid, no gus an tèid e gu tur.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Mar a Reicear Tràighean Buntàta Sweet

Basics Pie Pieryry - Dèan Crùb Pìdhear freagarrach

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	623
Gu lèir Fat	42 g
Sàmhchair saill	14 g
Saill neo-shàthaichte	14 g
Cholesterol	160 mg
Sòidiam	192 mg
Gualaisg	58 g
Fiber nàdarra	4 g
Protein	9 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).