Reasabaidhean Mèinnean Àisianach

Chan eil dad a 'bualadh air rèiteach air latha teth samhraidh. Tha measan tropaigeach mar mango agus papaya rim faighinn nas fhasa as t-samhradh agus tha iad nan roghainn math airson rèiteagan. Seo na reasabaidhean glainneis as fheàrr leotha Àisianach:

Deer

• 01 de 09

  Mango Smoothie

  Tha blas milis mango le dìreach tuigse air tartness freagarrach airson rèiteagan. Bidh iogart agus banana air an càradh le iogart saor bho geir agus air a blas le sùgh aoil is mil anns an ath-sgeadachadh seo. Faodaidh tu sùgh aoil, sùgh orains, agus sùgh mango a chur ris gus an blas a mheasadh a rèir do chiall. Dèan cinnteach gun cleachd thu bananaichean as duilghe airson am blas as fheàrr fhaighinn. Bidh thu airson a bhith a 'smaoineachadh air adhart oir feumaidh tu mango agus bananaichean biorach a reothadh airson co-dhiù 15 mionaid gus an dèan iad rèidhneas math, tiugh.

  Deer

• 02 de 09

  Smoothie Mandarin Orange Creamsicle

  Cleachd oranges mandarin, gunnachan pineapple reòta, iogart agus bainne soy airson a bhith a 'dèanamh rèiteag orains le gràdh. Airson na builean as fheàrr, bu chòir dhut cuideachd reubadh nan sligean oraind mandarin.

• 03 de 09

  Glaineadh Lychee agus Pineapple

  Tha an lychee milis dùthchasach do cheann a deas Shìna agus tha iad nan samhla de romansachd ann an cultar Sìonach. Is dòcha gum bi e comasach dhut lychee ùr a lorg aig margaidhean Àisianach, ach glè thric feumaidh tu lèinean lus a chleachdadh, rud a tha mòran nas fhasa a lorg aig a 'bhùth grosa. Tha pineapple a 'cur tartness airson an rèidhneis seo a tha cuideachd a' toirt a-steach banana. Faodaidh tu a dhèanamh le iogart no ga dhèanamh neo-bainne ach fhathast pròtain àrd le tofu silken agus bainne soith. Is dòcha gum bi thu a 'smaoineachadh a bhith a' tilgeil a-steach cuid de spinach no kale gus a tionndadh uaine agus cuir ri superfood.

• 04 de 09

  Leagan-teatha Bubble

  Tha mòran de thoraidhean tropaigeach air an co-chòrdadh ris na h-innealan a chleachdar te a bhith a 'dèanamh muilgean àitich anns an t-siostam spòrsail seo. Feumaidh tu stocadh suas air pùdar mucan bainne tì mboilgeil, pùdar blas teann boilgeag, supup siùcair teile bubble, agus neamhnaidean tapioca. Na dì-chuimhnich gum feum thu connlach geir airson na builgeanan. Gheibh thu beagan togail caffeine bhon tì.

• 05 de 09

  Papaya Mango Smoothie

  Thoir fa-near an spiorad bunaiteach a spioradachadh le bhith a 'cur a-mach almond no eadhon pinch cnògag no cinnamon. Faodaidh tu mango agus papaya ùr a chleachdadh còmhla ri banana, sùgh orains, sùgh aoil is iogart. Bidh thu airson na measan gearraichte a reothadh airson 15 mionaidean mus cuir thu iad a-steach don rèidhidh.

• 06 de 09

  Smoothie Tinneas Tropaigeach

  Bidh geansaidh ùr a 'cur zing gu mango, pineapple, agus banana anns an rèiteag seo a tha air a dhèanamh gun stuth bainne no soy sam bith. Faodaidh tu a dhèanamh eadhon nas fhasa le bhith a 'ceannach mheasan reòta gus cuir ris. Ma lorgas tu thu gu bheil thu a 'còrdadh ri bhith a' cur ginger air adhart, is dòcha gum bi thu ga chur ris a 'measgachadh rèidhidh eile.

  Deer

• 07 de 09

  Kiwi agus Lobhtaidh Fruit Tropical

  Pàraidhean kiwi milis gu h-ealanta le mango, papaya, pineapple, coconut, agus sùgh orains anns an rèidhidh seo a tha a 'toirt a-steach iogurt agus vanilla. Tha e bho Institiùd Chlùraichean Ameireagaidh.

• 08 de 09

  Leòmhann Blueberry Tofu

  Gu h-àraidh, tha mi a 'mealltainn beagan an seo - is e tofu silken an aon rud a th' ann an Àisianach anns an rèidhnidh seo, a tha air a chàradh le gorman gorm a tha air an luadhadh an-oxidant. Leòmhann fallain a bhios a 'dèanamh bracaist mhòr air a' ruith no air bidhe snàth.

• 09 de 09

  Leannag Mango Green Green

  Ma tha ùine dhuilich agad a 'gabhail tlachd ann an glainne fallain gu leòr, cuir a-steach iad don ghlaisidh agad. Tha am measgachadh tropaigeach seo a 'toirt a-steach mango, sùgh orains, banana, agus spionag. Dh'fhaodadh tu cairt a chuir a-steach airson an aon toradh. Is e deoch uaine a th 'ann a bheir toileachas dhut a bhith a' frithealadh superfood fallain.