10 Smoothies Measan Ùra Bidh thu a 'gràdh

Tha smoothies math agus is e rud a th 'annainn uile dha-rìribh, is dòcha nach bi sinn an-còmhnaidh a' tarraing a-mach an coisgeadair agus a 'measgachadh aon suas. Is e an rud math mu rèiteagan gum faod iad a bhith cho iom-fhillte no cho sìmplidh 'sa tha thu a' còrdadh agus gu bheil grunn cho-mheasan de bhiadh ann nach urrainn dhut a chruthachadh. O, tha iad fallain cuideachd, mar sin tha e na bòcan.

Leigamaid sùil air an rèiteag - bho reasabaidhean sìmplidh bunaiteach gu cuid de chruthan fìor chruthachail le ìomhaigh eadar-nàiseanta agus grunn bhuannachdan slàinte. Chan eil deoch-làidir ann an gin dhiubh sin, mar sin, dèan cinnteach gun roinn iad iad còmhla ris a 'chloinn agad agus dèan cinnteach dhaibh cho mòr' sa tha an rèidhidh.

• 01 de 10

  Smoothie Banana

  Tha an glainneag banana na àite math airson tòiseachadh leis na h-innealan co-mheasgaichte seo. Tha an reasabaidh glè fhurasta, dòigh mhath air bananaichean a chleachdadh, agus cuairt mhath gus an uidheamachd smoothie ceart fhaighinn, a tha math agus rèidh - gun a bhith ro thric, chan eil e ro stiff. Is e a h-uile rud a dh 'fheumas tu a bhith ann am banana, mil, earrann vanilla, deigh, agus iogart ... sìmplidh.

• 02 de 10

  Sneachda Mango Tropaigeach

  Ma tha thu a 'coimhead airson smoothie tha sin cho furasta ach beagan nas tropaigeach, is e seo an aon rud dhut. Cuir bainne agus deigh a-steach agus tha an leac-mèidse bòidheach seo agad f. Is e measgachadh sìmplidh a th 'ann agus tha e foirfe airson na làithean teth as t-samhradh sin agus, ma thogras tu, tilg ann am banana agus coconut.

• 03 de 10

  Glainneag Watermelon

  Nuair a leughas tu 'Watermelon Smoothie' 's dòcha gum bi thu den bheachd gur e deoch àbhaisteach le watermelon a th' anns an reasabaidh seo le rud sam bith a bharrachd air an toradh. Ach, tha an tè seo glè inntinneach agus tha e na dheagh eisimpleir de na cothroman a tha ann a bhith a 'dèanamh rèiteagan blasail. Tha e a 'gabhail a-steach aol, mint, agus ginger, agus tha a' chuid as motha dheth a 'cur ris a' choltas ris an fheum thu blas a chreidsinn.

• 04 de 10

  La Tizana

  Is e àm a th 'ann airson buaidh eadar-nàiseanta agus tha La Tizana na rèiteachadh measan iongantach. Tha am measgachadh a 'tighinn bho Venezuala agus a' toirt a-steach cha mhòr a h-uile measan anns a bheil a 'mhargaidh a' gabhail a-steach pineapple, mango, sùbh-craoibhe, uinneag, banana, agus orains còmhla ri clachan agus grenadine . Bidh mòran deochan nas fheàrr na seo agus tha e sgoinneil.

• 05 de 10

  Smoothie Blueberry Kale

  Brisidh sinn suas an liosta le dhà no dhà-ghlùraichean a bhios a 'cleachdadh kale. Is e seo aon de na gluasadan "superfood" fallain as ùire agus, mar a bhios mòran a 'dearbhadh, blas a gheibh iad. Uaireannan bidh stuthan mar kale feumach air rudeigin beag a tha a 'falach air cùl seo, mar eisimpleir fìor mhath. Tha an reasabaidh seo a 'cur sùgh orains agus clachan de ghorm-ghorman, a bhios a' dèanamh obair iongantach nuair a bhios blas a 'challa air. Gheibh thu a h-uile beathachadh le tòrr blas nas motha.

• 06 de 10

  Glainneadh Ultra Green

  Tha Kale fallain air uiread de ìrean agus aon de na rudan a tha e air a chleachdadh airson a bhith a 'dì-bhualadh corp nan rudan truagh a chuir sinn a-steach. Tha an rèiteag mhòr seo làn de ghlanadh ghlinn uaine, a 'gabhail a-steach kale agus dandelion. Tha an reasabaidh seo beagan nas cruaiche na an fheadhainn a bh 'ann roimhe, ged a tha stuthan eile mar lemon, apple, ginger agus am banana roghnach airson a dhèanamh nas sàsaiche.

• 07 de 10

  Sreangan Pluma Ginger

  Tha an ath-mheasgachadh rèidhidh a 'gabhail a-steach dà chompanaich nach eil coltach, ginger, agus plum. Tha an Lèineag-aodaich Ginger sìmplidh agus, mar a tha i ag ràdh, adhbhar fìor mhath airson plumaichean a ghleidheadh. Gus beagan cùl-fhiosrachaidh a chur ris an rèidhidh, bidh i a 'cleachdadh sùgh orains agus tha an iogart a' cruthachadh an inneal rèidh, shìodaich a tha a 'dèanamh an rèidhne cho bòidheach.

• 08 de 10

  Virgin Miami Leas

  Feuch gun tig sinn air ais chun na h-èibhinn a tha beagan mì-thoilichte agus thoir tlachd às an Òraid seo Miami Miami. Is e rèiteag le duilleagan a th 'ann a tha a' toirt a-steach aon fhiodh de phineapple agus coconut agus fear eile a tha a 'cur smeòbhran agus aol ris a' mheasgachadh bunaiteach. Is e spòrs spòrsail a th 'ann le clann agus tha mi a' còrdadh rium beagan a shàbhaladh den chiad mheasgachadh airson iomairtean a dhèanamh.

• 09 de 10

  Smoothie Coconut

  Tha an Leòdaiche Coconut againn a 'siubhal air ais gu Venezuela. Ma tha meas agad air coconut - agus tha mi a 'ciallachadh tòrr de chnòcain - thuitidh tu ann an gaol leis an rèidhneas seo oir tha e a' cleachdadh an dà chuid sgoltagach agus uachdar de chnoc-cnòimh le dà mhìle, le fios air vanilla, agus dash de cinnamon. Tha e sgoinneil agus tha i a 'toirt a-steach comhairlean airson a bhith ag obair le coconut ùr ma tha thu airson glaodh-glainne ùr fhaighinn.

• 10 de 10

  Glainneag Banana Chocolach

  Crìochnaichidh sinn an liosta seo le rèidhneas neo-eisimeileach agus beathachail. Tha an glainneag Banana Chocolate air a bhith blastach mar chonnadh seoclaid, ach tha e fallain. Is e an iuchair a th 'anns an reasabaidh blasta seo am bainne soy bànail, iogart, agus cnàimh-chonn teoclaid a sgaoileadh mar Nutella.