Nuair a tha do ghàrradh a 'cur thairis le tomato ùr, is e seo an brot a nì thu. Chan e a-mhàin gu bheil an reasabaidh seo a 'taisbeanadh blas milis de tomato ùr gu h-àlainn, agus tha e uamhasach duilich. Faodaidh tu an anail seo a dhèanamh le tomato ùr sam bith a th 'agad, bho cherry tomatoes to beefsteak tomatoes. Le bhith a 'glanadh a' bhrot, chan fheum thu sìol a chur air na tomatoan - bidh a h-uile dad dìreach air a mheasgachadh anns a 'choidseadair - agus chan fheum thu uachdar sam bith an dàrna cuid.
Na dèan a 'Bh-Uas: Deiseag-dè-ghràinne Tomato le taigh
Na dh'fheumas tu
- 6 cupan tomato ùr (cruth, seòrsa sam bith)
- 1 oinniún meadhanach (sgaoilte)
- 3 clòthan garlic (geàrr)
- Broth glasraich 1 cuart (no broth cearc)
- Salann kosher dash (no airson blas)
- Dash piobar dubh ùir (no airson blas)
- 2 spùran-bhùird ìm
- 2 flùr-tablespoos
- 3-4 lòch-bhùird lios-bhiorach
- 1-3 teaspoons siùcar
Mar a nì thu e
- Cuir tomata, uinneanan, garllan agus broth ann am poit brot mòr. Thoir a-steach gu boil thairis air teas meadhanach àrd, an uairsin lughdaich teas gu meadhanach, agus leigeil leam 20 mionaid a thoirt seachad gus am bi na tomatoan a 'burstadh agus na h-oiseanan agus an garllan bog. Rèitich le salann agus piobar.
- Ullachadh a thoirt thairis ann an baidhsagal gu inneal-teasairginn, agus purple gus an rèidh (bidh mi a 'cleachdadh mo Vita-Mix Blender (a' dèanamh coimeas eadar prìsean), agus tha mi gu math caran.
- Teas ìm ann am poit mòr brot thairis air teas meadhan. Cuir flùr a-steach, gus am bi am measgachadh a 'tionndadh ora-donn. Rèitich le salann agus piobar.
- Gabh an sùg tomato fhiadhaich a-steach gu flùr ìm. Cruthaich fìonag balsamic agus siùcar a-steach don bhrot. Teas gu teann tomato. Dèan blasad, agus atharraich tiogaidean (cuir barrachd salann, piobar, fìonag agus / no siùcar, mar a dh 'fheumar).
- Brùth an brot a-steach do bhobhlaidhean, agus frithealadh, air a ghàrradh le basil ùr gearraichte. No leig am brot gu tur gu h-iomlan, agus gluais e gu soithichean reòta-sàbhailte gus reothadh.
Na dèan a 'bh-Uas: Recipe Soup Vegetable for Kids
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 197 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sòidiam | 622 mg |
| Gualaisg | 30 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 6 g |