Tha aran muffaletta gu sònraichte na aran Eadailtis agus faodaidh tu cinnteach gu bheil aran math Eadailteach a-steach bho bhaigh-fuine nuair a bhios tu a 'dèanamh na ceapaire seo. Is e fìor-thagradh a 'chàin a th' ann an-diugh. Bidh thu a 'cumadh a-steach e gu lobh cruinn còmhnard, thig e a-mach às an àmhainn mu 8 òirleach le trast-thomhas agus mu 1 1/2 òirleach a dh' àirde. A rèir coltais, tha na tomhasan seo na th 'ann de mheud aran airson Sandwich Mufalletta. Ma chleachdas tu bualadh malairteach Eadailteach cuiridh tu crìoch air an dàrna cuid a 'tilgeil air falbh pàirt den aran no barrachd aran a bhith agad na feumalachdan na ceapaire.
Na dh'fheumas tu
- 2 cupan flùr arain (faic an nota gu h-ìosal)
- 2 1/2 cupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 1 1/2 cupan uisge
- 1 bòrd-bhùird air salann
- 1 bòrd-bhùird. siùcar
- 2 spùran-bhùird ola ola
- 2 spàinean luaidhe / luath-àrdachadh
Mar a nì thu e
1. A 'cleachdadh an dubhan taois air a' mheasgachadh stàil agad *, cuir min le gach adhbhar , 2 cupan flùr aran, uisge, salann, siùcair, ola-ola, agus feòil ann am bobhla mheasgain stuic - a 'sgrìobadh sìos an taobh a-staigh mar a dh' fheumar - aig ìosal luath gus an tèid a mheasgachadh. Cuir flùr a-steach ma dh'fheumar, ach innis gum bu chòir doras a bhith beagan greim.
2. Meudaich astar gu meadhan agus gluaisibh airson ochd mionaidean.
3. Tionndaidh taois a-mach air bòrd sgiobalta aotrom agus cuir a-steach ball.
4. Glan agus tioram a 'measgachadh bhobhla agus a' spreadh gu socair le spùradh còcaireachd nach eil a 'giùlan. Cuir taois ann am bobhla, cùl-a-nuas, agus cuir a-steach gu h-aotrom gu h-aotrom le ola.
5. Còmhdach bòla le còmhdach plastaig agus leig leotha èirigh gus an dùblachadh sa mhòr-chuid, mu 1 1/2 uair a thìde.
6. Tionndaidh taois a-mach chun a 'bhòrd air a thionndadh agus gluaisibh airson 2 mionaid. Roinn ann an dà, agus cuir a-steach a-steach do bhàl.
7. Leig leotha a bhith a 'socrachadh airson 15 mionaidean agus an uair sin còmhnard a-mach ann an discs 7 - 8 òirleach ann an trast-thomhas.
8. Cuir gach diosg air bile bèicearachd, agus cuir a-steach a h-uile càil le pòca.
9. Còmhdach le plastag air a spreadadh le ola agus leig le bhith ag èirigh gus an dùblachadh sa mhòr-chuid, mu 1 1/2 uair a thìde.
10. Ma tha clach-fuine agad * cuir e air crann ann am meadhan an àmhainn. Preheat an àmhainn gu 425F.
11. Bèicear gach cìs airson 20 gu 25 mionaidean gus an tèid thu gu math donn. Coimhead air raic uèir gu tur mus tèid thu a-mach.
Nota 1: Chan urrainn dhut a bhith a 'cleachdadh min-adhbhar ach adhbhar sam bith ma thogras tu, ach tha flùr an arain a' cur beagan ceàrr air adhart.
Nòta 2: Tha an aran seo a 'reothadh gu math ma tha e air a cheangal ann an dà phlastaig agus air a stòradh ann am baga reòiteag zip-lock.
* Nòta: Ma tha thu airson liosta den uidheamachd agus na leabhraichean a tha mi a 'creidsinn a bhith a' fuineadh aran, feuch an liosta seo .
Reasabaidhean co-cheangailte ...
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 138 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 1,226 mg |
| Gualaisg | 18 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 2 g |