Rèit Càs-cearc is Buntàta Cearc is Buntàta

Tha an casserole cearc agus buntàta furasta a dhèanamh le cearc is buntàta a tha air a bhruich air fhàgail. Bidh seo a 'dèanamh biadh làitheil a' cleachdadh na tha air fhàgail bho dhìnnear chicken Didòmhnaich. Cleachd cearc rotisserie bruich agus bruich a 'bhuntàta a tha air a thilgeil air leth.

Faodar cupan de chàise cheddar a th 'air a mhilleadh no air cromag aran a tha air a thilgeil le cromag a dhèanamh. Bhiodh uidheaman fras Frangach brèagha cuideachd bòidheach.

Na dh'fheumas tu

• 3 spùran-bhùird ìm
• 8 unsa balgan-buachair briste
• 1 cupan oiseanan gearraichte
• 2 làr-bhùird làn de mhin-adhbhar
• 1 cupa
• bainne no leth-a-leth
• Salann Kosher agus dubh dubh ùr
• 2 chupa de chearc le còcaireachd bruichte
• 2 cupan de bhuntàta bruich air an bruich
• 1 cupa
• bhrogan aran bog , roghainneil
• 2 lota-bhùird ìm fras, roghainn
• 1 cupan cheddar air a mhilleadh no càise Jack Monterey, roghainneil

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn gu 350 F (180 C / Gas 4). Ias aotrom ìm bèicearachd 1 1/2-quart.
2. Teas ìm ann an sgileag mòr, trom no panran saute os cionn teas meadhan. Cuir a-steach am buinn-mhara agus na h-uinneanan agus bruich gus am bi iad taitneach agus gu math donn, mu 8 mionaidean.
3. Cruthaich am flùr dhan phaban. Cook, a 'gluasad, airson 1 gu 2 mhionaid. Mean air mhean cuir ris a 'bhainne no leth-leth, a' gluasad agus a 'còcaireachd gus an tèid a thiormachadh. Cuir salainn agus piobar, airson blas.

1. Anns a 'mhias bèicearachd ullachadh, measgachadh de chearc, buntàta agus salann buachair.
2. Tilgeil na mucan-aran le ìm a tha air a leaghadh gus an tèid a chòmhdach gu math.
3. Bàrr leis na maoran aran bogte no crathadh le càise sguabaidh.
4. Brèicear airson 25 gu 30 mionaid, no gus an tig thu gu tur.

Am measgachadh

• Faodar glasraich bruich eile a chleachdadh còmhla ris a 'bhuntàta. Cuir 1/2 cupan no barrachd de rutabaga bruidhichte no carotaichean an dara cuid an àite no a bharrachd air a 'bhalgan-buachair.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	915
Gu lèir Fat	53 g
Sàmhchair saill	26 g
Saill neo-shàthaichte	18 g
Cholesterol	193 mg
Sòidiam	1,091 mg
Gualaisg	57 g
Fiber nàdarra	6 g
Protein	52 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).