Bidh mil agus ìm a 'toirt blas a bharrachd dha na buntàta sin, agus tha iad furasta a dhèanamh anns a' chocaidh slaodach.
Na dh'fheumas tu
- 4 gu 5 buntàta milis mòr, air a slaodadh agus a ghearradh ann an ciùban 1-òirleach, mu 8 gu 10 cupan
- 1 cupan siùcar aotrom donn, air a phacaigeadh
- Sù agus crann-ghràin le 1 orains
- 1/4 cupan mil
- 4 bùird-bhùird ìm
- 1/2 teaspoon vanilla
- 1 1/2 cuibhreannan
- cinnamon
- Cnàmag Dash
Mar a nì thu e
- Glèibh a-mach na bacaidhean; cuir ciùban buntàta air dòigh anns a 'chucair mhall.
- Cuir còmhla na h-earrainnean a tha air fhàgail agus teas anns a 'mhicrowave no air an stovetop ann an siospan.
- Cruthaich airson measgachadh agus dòrtadh a dhèanamh air na ciùban buntàta.
- Còmhdaich agus bruich air LOW airson 6 gu 8 uairean a thìde, gus am bi am buntàta tairgse.
Tuilleadh Reasabaidhean Tatatais Sweet
Ràvioli a 'Bhuntàta Sweet le Sauce Pecan Butter
Risotto a 'bhuntàta sìmplidh le bòcan
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 417 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sòidiam | 106 mg |
| Gualaisg | 89 g |
| Fiber nàdarra | 8 g |
| Protein | 5 g |