Chan e a-mhàin gu bheil an ròp cearc seo a tha dà-thàthach a 'bruich slaodach furasta agus tha e tarraingeach, tha e iom-fhillte agus dìreach mu chòcairean fhèin. Cuir a-steach e sa mhadainn agus nuair a thig thu dhachaigh, bidh biadh teth deiseil agus a 'feitheamh. Is e dìnnear oidhche-seachdaineach a th 'ann airson teaghlaichean trang agus a' fàgail airson lòn an ath latha a 'sireadh àrd-phuingean.
Tha salsa Peach air a chleachdadh an seo ach bidh blas sam bith ag obair cho fad 'sa tha e àrd-inbhe seach gu bheil an salsa riatanach don mhias. Bhiodh dà chupa de salsa èideadh traidiseanta math.
Leis gur e seo do chruthachadh, cuir stampa pearsanta air le bhith a 'cur stuth no a' gluasad rudan a-mach mar a chì thu freagarrach, no cleachd na molaidhean a tha air an liostadh an dèidh stiùiridhean an t-seòlaidh. Tha sliasaichean cearc air an cleachdadh an seo oir tha iad fhathast sùbailte agus bogach às deidh dhaibh a bhith a 'còcaireachd, ach ma tha an roghainn agad airson feòil gheal, le bhith a' cleachdadh gunnaichean cearc gun chnàmh.
Na dh'fheumas tu
- 3 notaichean cearcan-cearc (gun chnàmh, gun chraiceann)
- 1 (16-unsa) jar
- peach salsa (no taigh, blas sam bith)
- Roghainneil: salann agus piobar (gu blas)
Mar a nì thu e
- Pat na sliasaichean cearc tioram le tuileag pàipeir. Cuir aon shreath de thigheanan clach ann an cruth cruaidh 3- gu 4-cuart agus roghainn gu leòr iad le salann agus piobar. (Ma tha an salsa agad gu math saillte, cha bu chòir seo a bhith riatanach.)
- Thoir cuid den salsa thairis air a 'chearc agus cuir a-rithist cearc is salsa a' leigeil leat gus am bi thu a 'crìochnachadh le salsa air a' mhullach. No faodaidh tu an cearc a chiùbradh, a mheasgachadh leis an salsa agus cuir e anns a 'chrock.
- Clòdaich agus còcaireachd air a 'char as lugha airson 6 gu 8 uairean a thìde no gus am bi an cearc taitneach agus air a bruich gu tur gu 165 F.
- Ma tha thu airson na sùgh a thiormachadh, airson an 30 gu 45 mionaid de chòcaireachd mu dheireadh, cuir air falbh a 'chnap agus lean ort a' còcaireachd air àrd. No, measgaich 2 lobha-bhùird de chrann-coirce le 1/4 cupan uisge agus cuir ris sin chun a 'phoit, a' measgachadh gu math. Còmhdach agus còcaraich 20 gu 30 mionaidean nas fhaide air falbh.
- Ma cho-dhùineas tu an reasabaidh seo a dhèanamh le brògan cearc an àite cearcan-cearc, bruich an crockpot gu h-ìosal airson 4 gu 6 uairean a thìde no gus am bi na clàran 165 f air teirm-teasairginn le leughadh.
Beachdan seirbheis
Feuch am biadh seo a fhreagairt le do roghainn de ròin bhuidhe, ris Mheicsigeach, casserole ròin chili agus flùr blàth no tortillas arbhair no carbad eile airson a bhith a 'fàs suas an t-salann iongantach.
Gus a bhith a 'toirt a-mach na blasan stoidhle Meicsiceo, cuiribh bobhlaidhean de phìosan beaga aoil, cilantro ùr gearraichte, cèise stoidhle Meicsigeach, uidheam searbh, uinneanan uaine gearraichte, sgiobannan tortilla, agus slisneagan avocado air an criomag le sùim lemon no sùgh aig a' bhòrd airson diners gus cur ris mar a chì iad iomchaidh.
Am measgachadh
- Airson criomag Innseanach, cleachd cuutallan plus 1 gu 2 cuibhreannan de phùdar curraidh an àite an salsa.
- Cuir 1 oinnsean beag gearraichte agus 1 clòimh air a ghearradh le garlic.
- Cuir cuid de phònairean uaine no pìosan asparagus anns na 45 mionaidean mu dheireadh gu 1 uair a thìde de dh 'àm còcaireachd.
- Cuir pònaichean dubha air a dhìon agus a dhrèanadh agus arbhair air an drèanadh.
- Ma tha sgudal sam bith agad, tionndaidh iad gu Lasagna Mheicsigeach le bhith a 'sìneadh le cromagan arbhair no flùir agus càise ann am biadh casserole agus a' fuine aig 350 F airson 15 mionaidean (ma tha an làn de chearc fuar, dèan nas fhaide).
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 489 |
| Gu lèir Fat | 23 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Sòidiam | 173 mg |
| Gualaisg | 18 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 50 g |