Gach bliadhna bidh an dìleab neo-chriochnach a 'fuine cèic mar urram do Naomh Fanourios' (fah-NOO-ath-os) latha air 27 Lùnastal. Thathar a 'creidsinn gur e "lorg" nithean a chaidh a chall dhaibhsan a bhios a' còcaireachd a 'chèic seo agus a thoirt don eaglais mar thabhartas taing no "tama."
Is e cèic shnìomhach sùbailte a th 'ann le reasanan agus cnòthan-cnòthan a tha furasta a cho-chruinneachadh agus math le cofaidh no tì.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan ola lus na grèine
- 1 cupan siùcar
- 3/4 cupan sùgh orains
- 1/4 cupan brandaidh
- 2 chup. cinnamon talmhainn
- 1/4 cp. clachan talmhainn
- 1 1/2 cupa.
- pùdar bèicearachd
- 3 cupan
- flùr gach adhbhar
- 1/2 cupan cnòthan-talmhainn
- 1/2 ràisichean cupain
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 350 ceum.
- Glè throm greim agus flùr crann-cèice timcheall air 9 òirlich (24 cm).
- Ann am bobhla mòr le bhith a 'cleachdadh cuibhle , measgachadh ola lus na grèine agus an siùcar còmhla gus an tèid e còmhla. Cuir ris an sùgh orains, am bratag, spìosraidh agus pùdar fuine agus measgachadh gu math.
- Le bhith a 'cleachdadh spatula, cuir a-steach am flùr a-steach don chrann agus measgachadh gus an cuir thu còmhla. Measgachadh sa chnothan-cnòimh talmhainn agus rèasain.
- Cuir a-mach am batter chun a 'chèicein agus rèidhich am mullach leis a' spatula. Bèicear ann an àmhainn preheated, 350 ceum airson 45-50 mionaidean no gus am bi an cèic gu math donn.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 499 |
| Gu lèir Fat | 34 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 18 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 271 mg |
| Gualaisg | 45 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 3 g |