Is dòcha gum bi na briosgaidean clach-laoigh siùcair ìosal calorie seo dìreach blas beag de nèamh, agus is e an rud as fheàrr as urrainn dhut an ithe gun a bhith a 'faireachdainn cus cionta.
Bidh cuid de na h-ath-chuibhreannan a th 'aig a' chuibhre àbhaisteach còcaireachd slis teòclaid a 'cuideachadh nan criomagan sgiobalta teòclaid a-nis gu ìre nas càirdeil don t-sràide, ach cha bhiodh fios agad gu bheil iad nas ìsle ann an calaraidhean na am briosgaid àbhaisteach agad. Cuideachd, cho fad 's a tha beathachadh a' dol, tha beagan de na briosgaidean seo ri thairgse: tha coirce na ionad cumhachd fìor-beathachaidh, air a lìonadh le snàithle biadh fallain.
Fiosrachadh mu bheathachadh gach seirbheis-Cookie: 73 calaraidhean, 2 g saill, 14 g carb, 1 g pròtain.
Na dh'fheumas tu
- 2 unsa ìm (bogach)
- 1/2 siùcar donn cupa
- 1/3 cupan siùcar grànte
- 1 ugh teasairginn mòr
- 1 teaspoon vanilla
- 1 cup de mhin làn-adhbhar
- 1 1/2 cupan coirce (seann rùsg ruadh)
- 1 teaspoon pùdar bèicearachd
- 1/2 teaspoon soda bèicearachd
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1/2 teaspoon cinnamon
- 1/2 cupan siùcairean seoclaid
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 350 F. Spread bile bèice mòr le spòradh còcaireachd gun bhualadh no loidhne le pàipear prat.
- Cuir an ìm bogte (bi cinnteach nach eil an ìm ach air a ghleidheadh, agus gun a leaghadh) agus an siùcar donn agus siùcar geal ann am bobhla meadhanach mòr. Le neach-bathair dealain, bualadh an ìm agus na siùcairean gus am bi am measgachadh rèidh agus leòmhann.
- Cuir na h-uighean agus an t-easilla ris agus lean ort a 'bualadh gus am bi am measgachadh air a thoirt còmhla gu tur. Suidhich am measgachadh gu taobh gus am bi thu deiseil gus leantainn air adhart leis.
- Ann am bobhla measgachadh mòr eadar-dhealaichte, cuir a 'mhin, coirce, pùdar bèicearachd, soda bèice, salainn agus cinnamon còmhla a-mhàin le bhith a' cleachdadh spàin mhòr no forc airson na h-innealan tioram a thilgeil còmhla. Dèan cinnteach gu bheil an measgachadh air a dhèanamh gu math.
- Le spàin làidir, seasmhach, measgachadh sa mheasgachadh siùcar ìm le bhith a 'gluasad na h-innealan còmhla gu socair gus am bi iad air an deagh cho-cheangal.
- Cuir na sgioban seoclaid ris agus lean ort le bhith a 'gluasad na h-innealan gu socair gus an cur còmhla gu math.
- Cleachd bùthan-bùird gus an taois a leigeil le lòin-bùird cruinn air an duilleag bèice ullachadh, a 'toirt sparradh dhaibh mu 2 òirleach bho chèile.
- Brèice na briosgaidean airson 10 gu 12 mionaidean no gus am bi iomall nam briosgaidean a 'fàs beagan donn (dèanaibh beagan nas lugha airson briosgaidean bog, agus beagan nas fhaide airson briosgaidean crisp).
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 142 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sòidiam | 122 mg |
| Gualaisg | 19 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 4 g |