Tha Rice Coconut a ' dèanamh taobh a tha furasta gu furasta a dh'fhaodas a bhith air a thoirt seachad le measgachadh de mhodhan Thai is Innseanach leithid curries, glasraich stir-fried, iasg agus prìomh-bhiadh mara. Tha am fuasgladh ris furasta cnòbhlach seo air a dhèanamh ann an còcaire ris . Is e a h-uile rud a dh 'fheumas tu a bhith ann an ròc, bainne coconut, salann, agus cnòc-bhiorach tioram, agus bidh thu a' frithealadh cuid de rèis cnòcach blasda ann an dìreach 20 mionaid.
Airson rèise coco-ròp bòidheach as urrainn dhut a dhèanamh ann am poit air do stovetop feuch an dèan thu sin stotetop Thai recipe ròp-cuthag.
Na dh'fheumas tu
- 2 chupa Ris geal jasmine-scented Thai (cha bhith seòrsaichean de rus ag obair airson an rèis seo)
- 1 cupan bainne cnòcain math-mhath (chan e "lite")
- 2 cupan uisge
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 2-3 cuibhlichean de chnoc-chnàimh tioram, gun bhotal no milis (seòrsa fuine)
Mar a nì thu e
- Cuir ris ann an còcaire ris. Cuir ris an uisge, bainne coconut, salann, agus cnòcag cromag. Cruthaich gu math; Cleachd inneal plastaig no fiodha gus nach toir thu sgrìobadh air uachdar nach eil air a ghleidheadh. Còmhdaich agus cuiridh e gu còcaireachd.
- Aon uair 's gu bheil do chòcaire ríse a' gluasad gu modh "blàth", faigh cothrom 8-10 mionaidean airson an rus crìoch a chur air smùideadh. Nì seo cinnteach gum bi an ròc cnòcach agad làn bruich agus coileanta gu math.
- Bi a 'gluasad gu sgiobalta le chopsticks mus dèan thu seirbheis. Dh'fhaodadh cuid de na cnuicothan cnòcach èirigh ris an uachdar; dìreach ga thionndadh air ais dhan rus. Dèan deuchainn air a shon airson salainn, a 'cur beagan nas fhaide gus an tèid an blas a tha a dhìth a choileanadh.
- Freiceadan le biadh à Thai, Sìneach no Innseanach de do roghainn. Bidh seo math gu leòr le reasabaidhean curraidh Thai , reasabaidhean èisg Thai agus biadh-mara, agus reasabaidhean biadh Thai ann an glasa.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 501 |
| Gu lèir Fat | 16 g |
| Sàmhchair saill | 14 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 15 mg |
| Gualaisg | 81 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 8 g |