Rollan Cabáiste Le Bàrr-feòil agus Lìonadh Càise

Bidh mairt-fheòil, càise agus briseadh-aibhnichean na talmhainn a 'dèanamh suas an lìonadh airson na rollaichean càl blasda seo. Mas fheàrr leat ris anns a 'mheasgachadh feòil, cuir na mucan-aran an àite mu 3/4 cupan de rus còcaichte agus cuir às don bhainne. Airson daithead carb ìosal, cuir às do na h-aranan agus bidh am bainne a 'cur cuid de mhuileann-challach a tha gu math steamed le "ris" chun a' mheasgachadh feòla. Tha stiallan bacon air na rollaichean càl agus air am biadhadh gu ruige iomlanachd.

Na dh'fheumas tu

• 12 duilleagan càl mòr
• 1 1/2 notaichean feòil talmhainn (leantainneach)
• 1/4 cupan biorach oisean
• 1 teaspoon saoth talmhainn
• 1 1/2 cupan càise Cheddar air a mhilleadh
• 2/3 cupan de bhragagan aran tioram
• 1 cupan bainne
• 2 cuibhreannan salainn
• 1 cupan sùgh tomato
• 6 stiallan bacon

Mar a nì thu e

1. Còcair duilleagan càl ann an uisge boiled , saillte gus am bi iad tairgse agus sùbailte, mu 5 mionaidean. Air an làimh eile, tha microwave air ceann a 'chaba gu lèir airson 12 gu 15 mionaidean. Nuair a bhios an càl fionnar gu leòr airson na duilleagan a làimhseachadh, a leigeil dheth.
2. Cuir mairt-feòil talmhainn, oisean, sage, càise, crùban aran , bainne, agus salann. Cuir spàin mhòr de mheasgachadh feòla air gach duille càil; rolla suas, a 'giùlan cinn a-staigh gus feòil ròin a dhèanamh. Sàbhailte le tooth-bhioran.

1. Cuir ann am biadh-fuine agus cuir 1 cupan uisge, broth no sùgh tomato ris. Còmhdaich na rollaichean càl leis na stiallan bacon agus a 'fuine aig 350 F airson 45 gu 55 mionaidean.

Stiùireadh

An àite sùgh tomato, cuir ri chèile 14.5-unsa de thomaitean tiocaid agus canan 8-ounce de shàmh tomato agus a dhòrtadh thairis air na rollaichean càl mus bèicear.

Cuir a-steach na broilleach agus a 'bainne le muileann-dearir "reis" airson biadh carb ìosal.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	679
Gu lèir Fat	38 g
Sàmhchair saill	19 g
Saill neo-shàthaichte	13 g
Cholesterol	176 mg
Sòidiam	1,488 mg
Gualaisg	29 g
Fiber nàdarra	6 g
Protein	55 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).