Bidh an salann a tha a 'còrdadh riut gu tric air a chleachdadh airson mullaich a dhèanamh air steaks agus ròstagan airson breis blas a bharrachd. Thoir an reasabaidh seo feuch an ath thuras tu cuid de feòil feòil. An-dràsta, bidh iongnadh ort mu cho dèidheil 'sa tha e.
Na dh'fheumas tu
- Is urrainn do 1-10 ounce a bhith a 'tighinn còmhla
- 1/4 cupan / flù 60 milliliters
- 1/4 cup / 60 milliliters ìm
- 1 bùrn-bùird-lann (minced)
- 1 cuibhle-bhùird-bhùird (geàrr)
- 1 bùrn-bùird lòc steak
- 2 cuibhreannan de mhodard-tioram tioram
- 1/2 cuibhreon piobar dubh
Mar a nì thu e
- Melt ìm ann an siospan. Bidh Cook a 'caitheamh thairis air teas meadhanach ìseal airson 3 mionaidean gus am bi iad a' coimhead iom-fhillte. Cuir garlic gu panna agus còcaireachd airson 15 diogan, dìreach gu leòr gus a leigeil ma sgaoil e. Cuir flùr agus piogaid, a 'dèanamh rua. Lean ort a 'còcaireachd airson timcheall air 1 mionaid.
- Ann am bobhla fa leth, cuir mongard-tioram tioram, sauce steak, consommé feòil còmhla agus dòrtaidh tu a-steach don siùpan gu ìre bheag le measgachadh flùr. Dèan cinnteach gun cleachd thu inneal-uèir gus grèim a chumail air falbh. Dèan measgachadh gu math a 'cladhach, a' gluasad gus am bi thu measgaichte agus air a thiormachadh gu math. Bu chòir gum biodh an sauce comasach air cùl spàin a chumail.
- Thoir air falbh bho teas, leig fionnar airson 5 mionaidean. Dèan frithealadh air mullach mairtfheòil agus steaks grilled no ri taobh.
- Stèidhich an t-salann a tha air fhàgail ann an còmhdach teann ann an reothadair airson 3-4 latha às dèidh deasachadh. Dèan ath-sheòladh mus do rinn thu seirbheis.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 91 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sòidiam | 195 mg |
| Gualaisg | 4 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 6 g |