Tha an salad chice sìmplidh seo na dheagh roghainn airson ceapairean, rollaichean, no salad sìn-bìdh sìmplidh. Is toigh leam cranberries triomaichte anns an salad leis na h-ùbhlan, ach faodar reasanan a chleachdadh, no feuch ris le beagan lòin-bùird de phineapal a chaidh a ghearradh gu breabha an àite an ùghdair.
Feuch an cùlaibh an salad blasail seo air bunan no aran no spàin air duilleagan leitis no greens measgaichte airson salad-bìdh iongantach.
Chuir mi stiùiridhean a-steach airson a bhith a 'còcaireachd nam brògan cearc, ach tha e an-asgaidh gun cleachd iad stiallan cearc làn-bruich a chaidh an ceannach le stòr no cearc rotisserie bruich.
Na dh'fheumas tu
- 2 leth-bhric cearc, air a bhruich agus air an gearradh no air an gearradh
- 1/4 de chupa sgiobair air a ghearradh gu breagha
- 4 uinneanan uaine, air an gearradh gu teann
- 2 spùran-bùird cnòthan-bruidhte air an gearradh
- 2 spùran-bhùird le cranberries tiormaichte
- 1 apal Granny Smith, air a thionndadh
- 5 gu 7 lòin-bùird mayonnaise, no airson blas
- 1 teaspoon curry powder, no blas
- 1 bòrd-bhùird le peirsil ùr gearraichte, roghainneil
- salann agus piobar, gus blas a dhèanamh
Mar a nì thu e
Cuir na brògan cearc ann an siospan meadhanach agus còmhdaich le uisge. Thoir an t-uisge gu boil. Lùghdaich an teas gu ìseal, còmhdaich am pannag, agus bruich an cearc airson timcheall air 15 gu 20 mionaid, no gus an tèid a 'chearc a bhruich gu mionaideach. Dèan dragh agus cuir an taobh a-staigh gu fionnar.
Toirmeasg air a 'chicken bruich no ga thionndadh agus ga chur ann am bobhla mòr. Cuir ris an t-solas, an uinneag uaine, cnothan-cnuic, cranberries, agus apal. Toss to mix.
Ann am bobhla beag, cuir còmhla mu 5 spùinn-bhùird de mhothaonnaise, am pùdar curraidh, agus peirsil, ma tha thu a 'cleachdadh. Cruthaich gu math measgachadh.
Cruthaich am measgachadh èideadh dhan mheasgachadh cearc. Dèan ceangal gu math. Dèan blas agus cuir barrachd pòdar mayonnaise agus curraidh, mar a dh 'fheumar. Cuir salainn agus piobar dubh ùr, gus blas a chur air.
Feuch an seòl cearc grinn a chleachdadh air duilleagan leitich no glasan salad measgaichte, no an cleachdadh mar lìonadh ceapaire.
A 'frithealadh 3 gu 4.
Faic cuideachd
12 Reasabaidhean Slatan-cice as Fheàrr
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Salad Chicken Curried le Peanuts, Apple, agus Raisins
Salad Mushroom Grilled Chicken agus Portobello
Sandwich Salad Cice air a sgaoileadh le luibhean
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 798 |
| Gu lèir Fat | 53 g |
| Sàmhchair saill | 12 g |
| Saill neo-shàthaichte | 18 g |
| Cholesterol | 218 mg |
| Sòidiam | 413 mg |
| Gualaisg | 10 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 67 g |