Bidh an teaghlach air fad a 'laighe nan corragan aca agus a' faighneachd airson barrachd. Tha Giora Shimoni, a dh'fhàs suas suas ag ithe sgiathan, ag ràdh gu robh e air a dhìochuimhneachadh gu mòr mun deidhinn nuair a bha e a 'còcaireachd dha na minn fhèin. Ach dh'atharraich turas gu caraid air a h-uile rud - bha e na shoirbheachas mòr leis na clann aige fhèin cuideachd. Bha "Jo's Kids 'Favorite Chicken Wings". Mar sin thòisich e air an reasabaidh seo a dhèanamh dhaibh, gus an t-sàmhchair a chumail a 'miannachadh airson na sgiathan breagha.
Dèan e na bìdh: Tagh air na blasan a bhios a 'brosnachadh biadh Àisianach - agus cuiridh e mòran de roghainnean bràisteagan a tha càirdeil ri clann ris a' chlàr-taice - leis na reasabaidhean dathach seo:
Airson crìochnachadh milis, tairgse cleasan ùra, no an cèic seo Mango Upside Down Tropaigeach .
A 'frithealadh nan sgiathan mar bhiadh pàrtaidh? Thoir seachad iad le bìdeagan beaga eile, coltach ri Dà-shligheach Sloppy Joes , a dh'fhaodar a dhèanamh le feòil no ionad mairt feòil feòir, agus a bhith a 'frithealadh air bothain sleamhnagan cuideachd. Bidh Chickpea Fritters Baked a ' dèanamh biadh meòir math cuideachd; seirbheiseadh iad leotha fhèin, no le cuis air a dhèanamh dhachaigh . Agus bhiodh na blasan a bhiodh a 'brosnachadh biadh Àisianach anns na Wontons Chicken and Hazan sin le sailleadh dìth soy a ' dèanamh gu math ri na h- àirneagan sìol Sweet Soy.
Air a dheasachadh le Màiri Rotkovitz
Na dh'fheumas tu
- 2 punnd (1 kilo) sgiathan cearc, molaidhean air an toirt air falbh
- 1/2 cupan soith
- 1/4 siùcar donn
- 1/4 cupan mil
- 2 clòban garlic, biorach
- 1/4 cupan seir tioram (roghainneil)
- 1 teaspoon ginger grated (roghainneil)
Mar a nì thu e
1. Glè mhath na sgiathan cearc gu math, a 'dèanamh cinnteach gun tèid gach ite a thoirt air falbh. Cuir na sgiathan ann am baga ziploc mòr no aodach domhainn. Suidhich taobh.
2. Ann am bobhla beag, measgachadh an t-saws-siùbh, siùcar donn, mil, garlic, seire agus ginger. Thoir an saus thairis air a 'chearc, agus measgachadh gus am bi na pìosan uile air an còmhdach. Ròin a 'baga no còmhdaich a' mhias, agus cuir a-steach dhan fhrigeradair airson beagan uairean a thìde no tron oidhche.
3. Preheat an àmhainn gu 400 ° F (200 ° C).
Gu fialaidh, bidh ola a 'fuine a' dèanamh tòrr gu leòr airson na sgiathan a chumail ann an aon fhèis. No, spàirn gu saor-thoileach le spòradh còcaireachd nach eil a 'bìdeadh. Cuir na sgiathan maisichte ann an aon shreath anns a 'bhlas-fuine.
5. Bèicear, nochd e, anns an àmhainn ro-sheasmhach airson 30 mionaid. Tionndaidh na sgiathan thairis, till tilleadh chun an àmhainn agus bèicear airson 30 mionaid eile, no gus an tèid an cearc a bhruich.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 515 |
| Gu lèir Fat | 22 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 139 mg |
| Sòidiam | 1,383 meatair |
| Gualaisg | 30 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 47 g |