Is e Salad Pasta Garlic Roastte am pasgan cuirm-chnuic no barbecue air leth! Is e rud ùr spòrsail a th 'ann air seann sail pasta . Bidh an iolaire ròsta a 'cur blas milis is garlicach, fhad' sa tha na tomataichean agus an spionag a 'tairgse pop ùr de bhlas agus blas!
Faodaidh tu an saill a ghearradh sa reasabaidh seo gu furasta le bhith a 'cleachdadh uachdar gainne geir agus lùghdaichte calorie mayonnaise, ach gu cunbhalach gu math cuideachd! Dèan cinnteach gu bheil thu a 'cleachdadh suaillnear garlic làidir. Nì seo cinnteach gum bi an blas is an uidheam as fheàrr! Tha e cudthromach cuideachd spinach ùr a chleachdadh an àite a bhith reòta no bruich gus am blas as fheàrr a thoirt seachad agus a bhith a 'cluinntinn a' mhias! Bidh tomato uaine ag obair gu h-iongantach, ach mar sin bidh iad a 'dèanamh cherry tomatoes. Faodar tomataichean mòra a chleachdadh cuideachd, ach tha iad buailteach a bhith a 'bleith na sùgan a-steach don salad pasta beagan cus.
Bidh garlic ròsta a 'ruighinn blas milis bòidheach nuair a thèid a ròstadh air teòthachd nas ìsle airson ùine nas fhaide, smaoinich "gu math agus slaodach". Ach ma tha thu ann an crèadh-tìm faodaidh tu a ròstadh aig 400 F airson 30 mionaid agus ruigidh sinn an aon rud ri chèile!
Faodaidh tu an dreasadachadh a dhèanamh ro mhath agus cruinnich an salad pasta nuair a bhios tu deiseil gus an aoigheachd a thoirt dha aoighean no do theaghlach phàrtaidh!
Na dh'fheumas tu
- 1 lb. orechiette pasta no pasta eile mar fusilli a chumas an sgeadachadh gu math
- 1 bulb mòr de dh 'eòrna
- 2 spàinneanan ola ollaidh, agus 1/4 cupan
- 1 pheant de ghràin-bhìoman tomato, leth
- 3 cupan spinach ùr, air a ghearradh
- 2 cuibhreannan salainn
- 1 cupan mòr-bheò
- 3/4 cupan searbh
- 1/2 cèam-craoibhe air a sgeadachadh
- 1 teaspoon piobar dubh
- 1 clachan garl ùr
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn agad gu 300 F. Nigh an taobh a-muigh den mhullach garlic agus tiormaich gu mionaideach. Gearr air mullach an t-suaillnein leacan, cuir a 'mhullach agus a' bhonn air pìos stuag staoin. Thoir dà shùilean-bòrd de ola ollaidh thairis air a 'chearcall agus cuir às le salann. Dùin am foill staoin gu tur mun cuairt na h-iùil gus pasgan beag a chruthachadh. Cuir àite anns an àmhainn a th 'air a chumail suas agus a' fuine airson timcheall air 2-3 uair a thìde. Dèan sùil air bogachd nan clòbh le bhith gan tarraing le forc. Bu chòir dha a bhith gu math bog, mura h-eil, a 'dol air ais san àmhainn!
- Boil a 'pasta a rèir òrdughan pasgan, a' sruthadh le uisge fuar, agus cuir an taobh a-staigh gus fuarachadh.
- Cuir a-steach an clòibh ròsta garlic, mayonnaise, uachdar searbh, parmesan, piobar dhubh, agus clachan ùr garlic ann am pròiseas bidhe. Seach gu bheil e a 'measgachadh, dòrtadh a-steach dhan ola ollaidh a tha air fhàgail. Bu chòir dha a bhith gu math tiugh. Faodaidh tu cuideachd an ola ola a chur ris a 'phacaid ròsta le iolaire, ma tha càil air fhàgail.
- Cuir pasta, spionag agus tomato ann am bobhla mòr. Faodaidh tu cuideachd a chur anns a 'phoit a bhruich thu am pasta, a mheasgachadh a-steach an sin agus an uair sin ga chur ann am bobhla seirbheis! Tilgeil an pasta a 'bhiastagan leis an èideadh garlic agus a' tilgeil airson a chèile. Cuir san fhrigeradair gus am bi thu deiseil airson frithealadh!
- Freiceadan an salad pasta aig teòthachd an t-seòmair no fuaraich!
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 744 |
| Gu lèir Fat | 41 g |
| Sàmhchair saill | 9 g |
| Saill neo-shàthaichte | 12 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sòidiam | 1,199 mg |
| Gualaisg | 77 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 18 g |