Salad Spicy Carrot

Tha an salad càranach spìosraichte seo air a dhèanamh le carranan bruich agus lemon le spiorad agus sgeadachadh ola. Bidh piobar Cayenne a 'toirt teas beag dhan salad seo, agus tha an ginger, a sinam, agus a' chuin a 'toirt blas snog dha.

Na dh'fheumas tu

• 1 1/2 pìos. caircean, air an slaodadh agus air an gearradh air an taobh a-staigh ann an ovalan tiugh 1/4-òirleach
• 3 Tbs. sùgh lemon a tha air ùr-fhàs
• 2 gu 3 Tbs. siùcar gràinte
• 1 cp. ola-chroinn-ola
• 1 clògan-siùil, air a bhriseadh
• 1/4 cp. talamh cumin
• 1/4 cp. cinnamon
• 1/4 cp. ginger ground
• 1/8 cp. salann
• Piobar cayenne dash ground
• 1/2 reasanan cupain no ùbhlan gearraichte

Mar a nì thu e

1. Ann an siospan 4-ceathraig, bheir 2 ceathramh uisge gu boil.
2. Cuir muranan agus còcaireachd gu crisp-tender, mu 2 mhionaid.
3. Drag gu math agus leig le fionnar beagan.
4. Ann am bobhla mòr, cuiribh an sùgh, siùcair, ola, garlic, cumin, cinnamon, ginger, salann agus piobar còmhla.
5. Tilgeil le carranan is reasanan no ùbhlan.
6. Refrigerate gus am bi thu làn uisge, mu 3 uair a thìde.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Slatan-curaidh as fheàrr leat

Salad Cairot le Raisins

Salad Cairot Gelatin

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	151
Gu lèir Fat	1 g
Sàmhchair saill	0 g
Saill neo-shàthaichte	1 g
Cholesterol	0 mg
Sòidiam	134 mg
Gualaisg	35 g
Fiber nàdarra	5 g
Protein	3 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).