Lòin an siùbhran ruibh ruadh seo os cionn pancagan no gealagan, no cleachd e mar shiùca reòiteag.
Na dh'fheumas tu
- 1 punbh ruitheag (sgaoilte)
- 1 1/4 cupan siùcair (cleachd nas lugha ma tha ruadh biorach gu math milis)
- 1 bùithtean-bùird-bhùird
- Roghainneil: bidh 4 a 'fàgail dath dearg bìdh
Mar a nì thu e
- Ann an siospan meadhain, cuir an ruadh ri chèile le mu 1/2 òirleach de dh'uisge.
- Cuir siùclan ris; toirt a-mach boil. Dèan teas na b 'ìsle agus a' bruith airson 10 gu 15 mionaidean, no gus am bi ruadh ruadh ri fhaighinn. Gluais uaireannan agus cuir barrachd uisge ma bhios feum air.
- Spoon ann an soitheach measgachaidh; measgachadh gus am bi am measgachadh rèidh.
- Cuir coirce-coirce agus beagan bhrochan de dhath bìdh dearg, no gus an ruigear an dath a tha a dhìth.
- Thoir air ais siùsa ruadh-ruadh a 'measgachadh ris an t-saucepan agus thoir e gu boil; lughdaich teas agus fuirich gus an tèid thu teannachadh.
- Freiceadan an sauce thairis air pancagan, maragan arain, cèic not, no reòiteag.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 48 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 3 mg |
| Gualaisg | 5 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 1 g |