Crisp furasta le peach air a dhèanamh le peitseagan sglèatach agus flùr, siùcar donn, agus ìm a 'bearradh. Ma tha thu a 'còrdadh ri beagan spìosraidh, crathadh na peitseagan le mu 1/4 gu 1/2 cuibhreas de chonnamain talmhainn .
Na dh'fheumas tu
- 6 gu 8 peaches, air an sgapadh agus air an slaodadh
- 3 lòin-bhùird lionn lemon
- 1 cupa
- flùr gach adhbhar
- 1 cupan siùcair donn làn
- 1/2 cupan ìm
Mar a nì thu e
- A 'rèiteachadh peitseagan ann an biadh bèiceach 2-ceàrnach a tha teann, bogach. Crùisg le sùgh lemon.
- Ann am bobhla, cuir flùr agus siùcar còmhla. Gearr a-steach ìm le pasgan a 'cromadh no corragan gus am bi thu garbh. Dèan a 'mheasgachadh air peitseagan agus gluais sìos sìos gu socair.
- Brèiceadh aig 375 ° airson 25 gu 30 mionaid, no gus am bi peitseagan tairgse.
A 'frithealadh 6.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Down Home Figheadair Peach Ùra
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 431 |
| Gu lèir Fat | 18 g |
| Sàmhchair saill | 10 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sòidiam | 247 mg |
| Gualaisg | 68 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 4 g |