Tha spareribs air an sgoltadh gu slaodach ann an saucean soith, fìon ròis agus sochairean anns an rèis furasta seo a dhèanamh furasta. Ma tha tìde agad, cuir na spareribs am follais an toiseach ann am poit uisge ghoil agus dragh mus bruich thu san àmhainn dhùthchannan Duitseach. Freiceadan le rus no nòtaichean. A 'frithealadh 4 gu 6.
Na dh'fheumas tu
- 2 spùran-bhùird ola airson gluasad-gluasad
- 2 pbs spareribs porc, gearraichte ann an earrannan rib no 1 no 2
- 1 1/2 cupan uisge no stoc, mar a dh 'fheumar
- 2 leacan geansaidh, air am briseadh
- 1/2 cupan fìon ris Sìneach no seòir tioram
- 2 lòch-bhùird sàsa soith aotrom no 1 bòrd-bùird air solais agus 1 bòrd-bhùird
- sauce soith dhorcha
- 2 - 3 lòchran bùird de shiùcair bog donn, mar a dh 'fheumar
- 2 spàinean
- còig-spicean
Mar a nì thu e
1. Teas an ola a-steach ann an àmhainn dhiadhaich, air teas àrd.
2. Cuir na h-aibhnichean agus donn air gach taobh (mu 5 mionaidean de ùine còcaireachd gu h-iomlan).
3. Cuir ris an uisge no an stoc, an ginger glic, agus cuir a-steach na h-earrainnean a tha air fhàgail.
4. Dèan còmhdach, tionndaidh an teas sìos gu ìosal agus a 'glacaidh airson co-dhiù 1 uair, no gus an tèid na h-aibhnean tairgse, a' cur barrachd uisge no stoc mar a bhios feum. Ma tha thu ag iarraidh, gàirne le sgoltagan sglèatach, agus caran-ghuarach le bhith a 'sgoltadh mus cuir thu frithealadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 402 |
| Gu lèir Fat | 20 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 131 mg |
| Sòidiam | 411 mg |
| Gualaisg | 10 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 42 g |