Tha an brot buachair lusan, seann-fhasanta seo air a bhruich anns a 'chocaidh slaodach.
Na dh'fheumas tu
- 1 nota de bhalgan-buachair làn
- 6 lobha-bhùird ìm no margarine, air an roinn
- 2 chupa de chòragan (air an gearradh gu bream)
- 2 cupan acair (air an gearradh gu bream)
- 1 cupan oinn (air a ghearradh gu bream)
- 1 cluasag-siùil (geàrr-bhreac)
- 2 canastair (10 1/2 uns gach) broth mairt co-cheangailte
- Uisge 1-ceathramh (4 cupan)
- 3 spùran-bhùird le tomato
- 4 peirsd sprig
- Bidh an t-eileir a 'fàgail bho 1 no 2 stalks
- Duilleag 1 bàgh
- 1/4 teaspoon salainn
- 1/8 teaspoon talamh piobar dubh
- 3 spùir bhùird le seir tioram
- Dollop de dh'ùir sear
Mar a nì thu e
- Truail leth de na balgan-buachair; slataichean-buachair a tha air fhàgail agus a chur air leth.
- Ann an siospan mòr leaghadh 4 bothain de ìm.
- Cuir balgan-buachair mhionaideach; saute 5 mionaidean nas fhaide.
- Cuir a-steach cucair. Cruthaich ann am broth, uisge, greim tomato, salainn agus piobar dubh.
- Dèan ceangal ri chèile parsley, duilleagan sgiobair, agus duilleag bàgh le sreang agus cuir ris.
- Còmhdach agus còcaireachd air eadar 8 is 10 uairean a thìde (àrd: 4 gu 6 uairean).
- Thoir peirsil às, duilleagan duilleis, agus duilleag bàgh air falbh.
- Brot puree ann am measgadair no muileann bìdh.
- Madaich ìm a tha fhathast ann an sgàilean trom.
- Cuir balgan-buachair sglèatte glèidhte; saute 5 mionaidean.
- Cuir balgan-buachair briste air an anail le seire.
- Reheat. Freiceadan le dollop uachdar uachdar.
Barrachd Reasabaidhean
- Bunt Buntàta Weasy
- Brat Crockpot Buntàta
- Buait a 'bhuntàta sùla
- Soup Tuathanais Tuathanais
- Soup Oiseanach Crockpot
- Còcaire Mall-bhiorach agus Soup Pasta
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 129 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sòidiam | 478 mg |
| Gualaisg | 16 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 5 g |