Tha an stùc cearc furasta seo air a bruich anns a 'chucair slaodach le buntàta, coirce, measgachadh brot ceiseagach, agus sauce tomato. Is e measgachadh sìmplidh de stuth a th 'ann.
Coltach ris a 'mhòr-chuid de ghoireasan, tha an aon rud seo iom-fhillte. Cuir leòran no glasraich air an gearradh sìos chun a 'mheasgachaidh, agus cleachd leacan-cearc gun fheum an àite cnàimh-cnàimh. Is fheàrr leam sliasaichean cearc oir chan eil feum air feòil bho chnàmhan a sgaradh, agus chan eil cunnart sam bith de chnàmhan anns an stùc. Ma chleachdas tu cnàimh-cèice ann an cearc, cuir air falbh e bhon chocag slaodach mus tig e às. Thoir an fheòil air falbh bho na cnàmhan, ga thruailleadh, agus till air ais chun a 'chocaidh slaodach.
Na dh'fheumas tu
- 3 gu 4 casan cearc (cuartachadh, craiceann air a thoirt air falbh)
- 1/3 cupan uisge
- Faodaidh 1 10 3/4 unsaichean uachdar de bhrot buachair-buachair no uachdar de chearc a dhèanamh
- Roghainneil: salann kosher agus piobar dubh (ùr-làr, gu blas)
- 3 sgàin dearg meadhanach, òr Yukon, no buntàta geal cruinn (ciùbach)
- 2 oiseanan meadhanach (air an slaodadh agus a ghearradh)
- 1 cupan arbhair reòta (leabaidh)
- 1 8 unsain sàtan tomato
- 1 measgachadh brot crann-cèis
Mar a nì thu e
- Ma tha thu ag iarraidh, gearraich gach taigh-coise gu 2 pìos (sliasaid agus cas).
- Meudaich brot buachair le uisge ann an cucair slaodach.
- Cuir pìosan cearc, salainn agus piobar a-steach.
- Còmhdaich agus bruich airson 1 uair a thìde air HIGH, cuir a-steach na h-earrainnean a tha air fhàgail. Còmhdaich agus bruich air LOW airson 6 gu 8 uairean a thìde no bruich airson 3 gu 4 uairean a thìde air HIGH. Nuair a bhios an cearc gu math taitneach, cuir an fheòil air falbh bho na cnàmhan, ga thruailleadh, agus cuir air ais e chun a 'chistidh slaodach.
- Dèan blasad agus cuir na h-ath-nuadhachadh le salann kosher agus piobar dubh ùr, mar a dh 'fheumar.
- Freiceadan an stoidhle cearc teth le sgiobair, aran crùbach, no briosgaidean.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cleachd leacan-cearc gun fheum an àite casan cearc.
- Cuir 2 gunran-mara, sgeadaichte no cromag.
- Cuir 1/2 cupan de sgiath sgaoilte ris.
- Cuir 1 cupan de bheans lima leanaban reòta, air an sgrios.
- Cuir comas 14.5-onan de thomata dhan stùc.
Beachdan leughadair
"Is e biadh meadhanach furasta agus furasta a th 'ann a dh'fhaodas teaghlach mòr a bhiadhadh. Tha mi air tionndadh chun a' chòcaire cuideam agam. Chan eil ach 7 mionaidean a 'toirt seachad. An dà dhòigh, tha am blas a' toirt comhfhurtachd agus fear de na h-aoighean as fheàrr againn. na sùil a 'bhìobaill. Feuch e. Cha bhith thu fo bhròn, "- Mom Mom
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
- Còcair Mall Earr
- Stèicean Cice le Dumplings Cornmeal
- Còcaire Malairteach Caiptean Dùthcha Cearc Le Sguab Roghainneil
- Stew le cearc le glasraich, àmhainn no còcaire mall
- Stuth Easy Brunswick le Muc-fheòil agus Cearc
- Soup Ciste-cearc Marie Cookie Mall
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1361 |
| Gu lèir Fat | 83 g |
| Sàmhchair saill | 31 g |
| Saill neo-shàthaichte | 30 g |
| Cholesterol | 391 mg |
| Sòidiam | 684 mg |
| Gualaisg | 42 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 107 g |